Stressijuhtimine koolitused

Предотвращение эмоционального профессионального выгорания

Данный тренинг направлен на профилактику эмоционального выгорания и сохранения душевного здоровья, прежде всего, у работников образования и культуры, но при наличии свободных мест могут присоединится и все желающие.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Pinge ja tagasilöökidega toimetulek tööolukorras

Kuidas tulla toime stressi, pinge ja tagasilöökidega ning vältida läbipõlemist?

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Juhi vaimse tervise ABC: Kuidas hoida töö ja eraelu tasakaalus?

Kas oled juhina kogenud olukorda, kus tundub, et kõik töökohustused ei mahu enam 8 tunni sisse ning lootus rahu saada paistab ilmvõimatu? Ei ole vist juhti, kes seda poleks kogenud.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kriitikaga toimetulek

Kuidas kriitikatules ellu jääda ja see enda kasuks tööle panna?

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Emotsioonide juhtimine

Enda eesmärkide poole liikudes puutub inimene iga päev kokku sündmustega, millest mõnda tajub positiivsena ja mõnda negatiivsena. Selleks, et ennast edukalt juhtida, on oluline teadvustada, et inimene ei reageeri sündmustele automaatselt. Tegelikult on inimesel võimalik suurel määral ise valida ja otsustada, mida endaga seotud sündmuste suhtes mõelda ja tunda ning kuidas vastuseks nendele sündmustele käituda. Koolitusest on abi edaspidiseks nii igapäevastes töösituatsioonides kui ka isiklikus elus.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Как сохранить душевное здоровье свое и коллеги? Управление стрессом и саморегуляция.

На этом тренинге участник приобретет новые знания и навыки, чтобы предотвращать различные факторы стресса, а также понимание, что нужно сделать, чтобы уменьшить факторы стресса. 

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Praktiline stressijuhtimine

Kuidas toime tulla liigse stressiga? Tule harjuta, kuidas saada parem kontroll enda stressitaseme üle - juhi ise stressi, mitte ära lase stressil ennast juhtida!

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas kaugtööl ja muutuva töökorralduse sees säilitada motivatsiooni ja vähendada stressi?

Koroonaviiruse tingimustes on toimunud muudatused töökorralduses ning kaugtööga seotud küsimustest pole võimalik mööda vaadata. On tekkimas uus töökultuur, mis meid kõiki mõjutab. Meeskonnaga suhtlemine toimub distantsilt ning selleks on vaja uusi oskusi ja teadmisi.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Psühholoogiline esmaabi

Koolitus katab peamisi stressijuhtimisega seotud olulisi teemasid. Aitab mõista isiklikke ja personaalseid väljakutseid igapäevase pinge, stressi ja ärevusega toimetulekul. Ja seda just praegusel keerulisel ajal, mil oleme oma tavapärasest elust nagu kõrvale pidanud astuma. Fookus on praegusel eriolukorral. Kodus töötamine, tööpuudus, tervisemured endal ja lähedastel, kogu maailmas arenev pandeemia, majandusliku seisukorra halvenemine – see kõik on väga stressirohke!

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas toime tulla tööstressiga ning olla vaimselt võimekas

Koolituse eesmärk on omandada uusi oskusi tööstressi ennetamisel ja sellega toimetulemisel. Samuti õppida praktilisi lõõgastumisharjutusi ning saada teadlikumaks, kuidas hoida oma head vaimset töövõimekust.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Enda ja oma meeskonna töövõime suurendamine

Koolitusel keskendutakse sellele, kuidas osalejad saavad tõsta iseenda ja oma meeskonna vaimset vastupidavust ja töövõimet pingelistel aegadel. Vaimne vastupidavus on võime kriiside ajal rahulikuks jääda, leida parimad lahendusviisid ning kaitsta end stressitekitajate negatiivse mõju eest.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Juhi emotsionaalne valmisolek ja ettevalmistus muutustega toimetulekuks

Eriolukord Eestis pani meid kõiki ootamatusse olukorda ning meedia spekulatsioonide kohaselt võib enneolematuid situatsioone tulevikus tulla veelgi. Keskastme juhid on meeskondade esimene kontakt ning nende suhtumine kandub tihtipeale üle ka töötajatele. Seega on oluline, et juhid oleksid enesekindlad ning teadlikud oma juhtimistegevustes. Veebiseminaril räägime, kuidas muutustega toime tulla ning valmib abistav tegevusplaan.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Как управлять стрессом?

Обучение предназначено для тех, кто желает лучше справляться со стрессом на работе и справиться в домашних условиях. Обучение имеет прикладной характер.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas tulla toime stressiga ja ennetada läbipõlemist

Veebiseminaril uurime, mis meie sees kriisi ajal toimub ja kuidas seda teadmist enda kaitseks kasutada. Vaatame üle kriisi psühholoogilised etapid. Räägime negatiivsetest emotsioonidest, hirmust, kontrollimisest ja muretsemisest. Täiendame oma tööriistakasti erinevate tehnikatega, mis aitavad meil hoida kriisis vajalikku selget ja rahulikku meelt ning ennast hoida.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Töörõõmu sisemised allikad

Praktiline motivatsioonikoolitus, mis aitab inimestel leida palga kõrval taas üles sisemise tahtmise panustada.