Emotsioonide juhtimine
Enda eesmärkide poole liikudes puutub inimene iga päev kokku sündmustega, millest mõnda tajub positiivsena ja mõnda negatiivsena. Selleks, et ennast edukalt juhtida, on oluline teadvustada, et inimene ei reageeri sündmustele automaatselt. Tegelikult on inimesel võimalik suurel määral ise valida ja otsustada, mida endaga seotud sündmuste suhtes mõelda ja tunda ning kuidas vastuseks nendele sündmustele käituda. Koolitusest on abi edaspidiseks nii igapäevastes töösituatsioonides kui ka isiklikus elus.
- Positiivse psühholoogia põhialused
- Enesejuhtimine – kuidas on omavahel seotud sündmused, nende tajumine, meie sisekõne, emotsioonid ja käitumine – ning kuidas ise enda emotsioone juhtida
- Negatiivse sisekõne vaidlustamine ja positiivseks ümberkujundamine
- Optimistlike ja pessimistlike mõttemustrite ära tundmine ja positiivseks kujundamine
- Emotsioonide reguleerimine läbi kohaloleku suurendamise (mindfulness)
- Õnnelikkuse suurendamise töövahendid
- Enesejuhtimine läbi 3 valiku: Muuda, Eemaldu, Alistu
- Positiivsuse suurendamine läbi eesmärkide ümberhindamise
- Mõistab, kuidas on võimalik emotsioone enda mõtete ja käitumise abil efektiivselt juhtida
- Rakendab tõhusaid emotsioonide reguleerimise tööriistu
Hind kokkuleppel
See koolitus toimus viimati oktoobris 2022. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.
Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad
Eneseabi, isiksuse areng
Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga
Sellel praktilisel koolitusel omandad tõhusad tööriistad enesemotivatsiooni hoidmiseks, tööstressiga toimetulekuks ja vaimse vastupidavuse suurendamiseks.
10.11 · Karamelli 2 (7. korrus) või online · 8 akadeemilist tundi
Veiko Värk
Juunika Koolitus OÜ
Ettevõtte juhtimine
Rõõmustamisoskus kui juhtimistööriist
Kuidas luua ehedat positiivsust igasse päeva? Üheks väärtuslikumaks juhtimiskompetentsiks on õhkkonna kujundamise oskus. Oskusest rahulikku ja rõõmsat meeleolu luua sõltub ka töötajate tegutsemisaktiivsus, tulemuslikkus ja vaimne tervis. Tule ja õpi, kuidas märgata lahendusi ning leida rahulikku meelt ja uut energiat ka pööraselt keerukates oludes.
01.12 · Vana-Lõuna 39/1 · 3 akadeemilist tundi
Mare Pork
Äripäeva Akadeemia
Psühholoogia
Praktilised strateegiad psühholoogilise vastupidavuse suurendamiseks
Kas oled kunagi tundnud, et elu viskab teele väljakutseid, millega on raske toime tulla? Psühholoogiline vastupidavus on võime mitte ainult raskustest üle saada, vaid ka neist õppida ja tugevamana edasi liikuda.
29.10 · Online-koolitus · 3 akadeemilist tundi
Mare Teichmann
Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus
Eneseabi, isiksuse areng
Eduka enesejuhi oskused
Kuidas arendada enesejuhtimise oskusi ja hoida aju tippvormis?
06.10 · Vana-Lõuna 39/1 · 8 akadeemilist tundi
Eva-Maria Kangro
Äripäeva Akadeemia
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.