Eneseabi ja isiksuse arengu koolitused

DiSC Workplace Profile käitumisstiilide avastamine: Tunne ennast ja oma kolleegi – tasakaalukamad suhted ja tõhusam koostöö

DiSC-mudeli kasutamine ja käitumisstiilide teadvustamine aitab paremini mõista nii enda kui ka teiste reaktsioone ja käitumise motivaatoreid. See võimaldab luua tasakaalukamaid suhteid ning planeerida tõhusamaid koostööstrateegiaid oma meeskonnas.

Ärevus töökeskkonnas: kuidas märgata ja toetada?

Koolitusel vaatleme, mis on ärevus, miks see tekib ja millisel viisil see meie mõtteid, tundeid, keha ja käitumist mõjutab. Pöörame tähelepanu ka ärevuse levinud mustritele töökeskkonnas nagu sotsiaalne ärevus, õpitud abitus ja liigne kohanemine teiste ootustega.

Kuidas kriitikaga enesesõbralikult toime tulla ja seda ära kasutada?

Koolituse eesmärk on toetada osalejaid kriitikaga toimetulekul enesesõbralikul ja teadlikul viisil, aidates muuta ka kõige negatiivsema tagasiside enesearengu ja meeskonna koostöö võimaluseks.

Enesekehtestamine ja toimetulek manipulatsiooniga

Koolitusel käsitletakse enesekehtestamist ehk võrdsetes suhetes olemist.

Motiveeritult muutusteni – praktilise tegevuskava koostamine

Koolitusel osaleja analüüsib oma ajakasutust, kirjeldab stressiga toimetuleku ja koostöö võtteid ning koostab teostatava tegevuskava.

От мотивации к позитивным изменениям

Условиями успешного завершения обучения являются участие во всех учебных занятиях и выполнение предусмотренных программой практических заданий, включая разработку индивидуального плана действий.

FENOMEN 2027 - Erakordne elu

FENOMEN 2027 on elamuslik ja psühholoogiline seminar neile, kes ei taha enam lihtsalt kulgeda – vaid tahavad elada erakordselt, ilma allahindlusteta. See ei ole motivatsioonipäev. See on strateegiline muutus sinu sees ja sinu elus.

Ajajuhtimine ja enesemotivatsioon

Sa ei juhi aega. Sa juhid oma valikuid! Vali ajajuhtimiskoolitus ja loo tasakaal, kus töö saab tehtud ning aega jääb ka iseendale ja perele.

Kuidas pausid aitavad hoida töötaja töövõimet ja produktiivsust?

Osaleja saab praktilised võtted sobivate pauside kavandamiseks ja kujundab enda tööpäeva ning tööülesannetega sobiva realistliku pausiplaani.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas muuta mõttemustreid, et parandada elukvaliteeti ja saavutada soovitud eesmärke?

Loengul pakume praktilisi võtteid piiravate mõttemustrite muutmiseks, negatiivsete emotsioonide juhtimiseks ning eneseusu ja elukvaliteedi parandamiseks.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Ajajuhtimine

Suunaselgus ja prioriteedid viivad sihtideni!

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Eduka enesejuhi oskused

Kuidas arendada enesejuhtimise oskusi ja hoida aju tippvormis?

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas vältida läbipõlemist ja säilitada töövõime?

Koolitus aitab tugevdada vaimset vastupidavust, hoida töövõimet ja leida tõhusaid viise stressiga toimetulekuks nii tööl kui ka igapäevaelus.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?

Loengu eesmärgiks on aidata osalejatel mõista, kuidas digimüra, ekraanid ja tehisintellekti ajastu mõjutavad keskendumist ja mälu ning kuidas teadlikult kasutada aju loomulikku toimimist, et parandada tööfookust ja õppida targemalt.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas ennetada ja tulla toime vaimse pinge ning tööstressiga?

Loengu eesmärgiks on anda osalejatele praktilisi teadmisi ja tehnikaid, kuidas ennetada vaimset pinget ja tööstressi, märgata stressi märke, hoida töö–elu tasakaalu ning kasutada tõhusaid enesejuhtimise ja taastumise võtteid, et säilitada heaolu, motivatsioon ja vaimne tervis.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.

Kuidas toime tulla tehisintellekti ajastu ja digiväsimusega?

Loengu eesmärk on aidata osalejatel mõista tehisintellekti ajastu mõju tööle ja inimesele ning pakkuda praktilisi viise digiväsimuse ennetamiseks ja igapäevase töökoormusega toimetulekuks.

Koolitusel ei ole hetkel toimumisaega, anna meile oma huvist teada.