Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?
Loengu eesmärgiks on aidata osalejatel mõista, kuidas digimüra, ekraanid ja tehisintellekti ajastu mõjutavad keskendumist ja mälu ning kuidas teadlikult kasutada aju loomulikku toimimist, et parandada tööfookust ja õppida targemalt.
Sihtgrupp
Kõik huvilised olenemata ametist
Programm
- 9.50 –10.00 Kogunemine veebikeskkonda
- 10.00 – 12.00 Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?
- Kuhu kaob meie tähelepanu digikeskkonnas
- Kuidas tekitada fookust, kui ümberringi on segajaid
- Kuidas luua õnnelik ja meeldiv mälu ka kiirel tööpäeval
- Miks aju ei suuda mitut asja korraga teha, kuigi tundub, et suudab
- STOPP-moment ja teadvustatud kohalolu
- Keskendumise mikrotehnikad
- Kuidas luua “meeldiva mälu rada” tööülesannete parema meeldejätmise jaoks
- “Pean → tahan” mudeli rakendamine tööpäevas
- Miks aju talletab infot pauside ajal
- Ideaalsete pauside pikkus ja sagedus
- Visuaalse ja digisegamise vähendamine pauside ajal
Lisainfo
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!
Koolitajad
Investeering
149€
22.09.2026
10:00–12:00
Online
Veebikeskkond
2,5 akadeemilist tundi
Eesti keel · E-õpe, E-õpe reaalajas
✨
Vajan seda oma tiimile
Aitame koostada päringu
✨
Küsi lisainfot selle koolituse kohta
Vastame kiirelt — küsi vabas vormis, mida soovid teada.
Registreeru koolitusele
Täida allolev vorm ja võtame sinuga ühendust.