Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?
Loengu eesmärgiks on aidata osalejatel mõista, kuidas digimüra, ekraanid ja tehisintellekti ajastu mõjutavad keskendumist ja mälu ning kuidas teadlikult kasutada aju loomulikku toimimist, et parandada tööfookust ja õppida targemalt.
Kõik huvilised olenemata ametist
- 9.50 –10.00 Kogunemine veebikeskkonda
- 10.00 – 12.00 Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?
- Kuhu kaob meie tähelepanu digikeskkonnas
- Kuidas tekitada fookust, kui ümberringi on segajaid
- Kuidas luua õnnelik ja meeldiv mälu ka kiirel tööpäeval
- Miks aju ei suuda mitut asja korraga teha, kuigi tundub, et suudab
- STOPP-moment ja teadvustatud kohalolu
- Keskendumise mikrotehnikad
- Kuidas luua “meeldiva mälu rada” tööülesannete parema meeldejätmise jaoks
- “Pean → tahan” mudeli rakendamine tööpäevas
- Miks aju talletab infot pauside ajal
- Ideaalsete pauside pikkus ja sagedus
- Visuaalse ja digisegamise vähendamine pauside ajal
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!
Hind kokkuleppel
See koolitus toimus viimati septembris 2026. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.
Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad
Eneseabi, isiksuse areng
Kuidas pausid aitavad hoida töötaja töövõimet ja produktiivsust?
Osaleja saab praktilised võtted sobivate pauside kavandamiseks ja kujundab enda tööpäeva ning tööülesannetega sobiva realistliku pausiplaani.
28.10 · 2,5 akadeemilist tundi
Liina Randmann
Koolitusturg
Aja juhtimine
Praktiline ajajuhtimine – kuidas päriselt rohkem ära teha?
Koolituse eesmärk ongi õpetada, kuidas oma aega paremini juhtida.
vabalt valitud ajal · 16 akadeemilist tundi
Nordic Koolitus
Sotsiaaltöö
Kuidas ennast hoida ja läbipõlemist ennetada hooldustöös?
Koolituse tulemusena teab õppija kuidas hoida oma vaimset tervist hooldustööd tehes.
09.12 · Veebikeskkond ZOOM · 8 akadeemilist tundi
Kätlin Pilt
Täienduskeskus
Psühholoogia
Vaimne vastupidavus ja toimetulek tänapäeva töökeskkonnas
Seminari eesmärk on anda osalejatele praktilisi teadmisi ja tööriistu vaimse vastupidavuse tugevdamiseks ning stressi, muutuste ja infokoormusega toimetulekuks tänapäevases töökeskkonnas.
22.10 · 4,5 akadeemilist tundi
Andero Teras
Koolitusturg
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.