Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?
Loengu eesmärgiks on aidata osalejatel mõista, kuidas digimüra, ekraanid ja tehisintellekti ajastu mõjutavad keskendumist ja mälu ning kuidas teadlikult kasutada aju loomulikku toimimist, et parandada tööfookust ja õppida targemalt.
Kõik huvilised olenemata ametist
- 9.50 –10.00 Kogunemine veebikeskkonda
- 10.00 – 12.00 Kuidas hoida tööfookust ja digimüras mälu targalt kasutada?
- Kuhu kaob meie tähelepanu digikeskkonnas
- Kuidas tekitada fookust, kui ümberringi on segajaid
- Kuidas luua õnnelik ja meeldiv mälu ka kiirel tööpäeval
- Miks aju ei suuda mitut asja korraga teha, kuigi tundub, et suudab
- STOPP-moment ja teadvustatud kohalolu
- Keskendumise mikrotehnikad
- Kuidas luua “meeldiva mälu rada” tööülesannete parema meeldejätmise jaoks
- “Pean → tahan” mudeli rakendamine tööpäevas
- Miks aju talletab infot pauside ajal
- Ideaalsete pauside pikkus ja sagedus
- Visuaalse ja digisegamise vähendamine pauside ajal
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!
Hind kokkuleppel
See koolitus toimus viimati septembris 2026. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.
Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad
Aja juhtimine
Ajajuhtimine
Suunaselgus ja prioriteedid viivad sihtideni!
13.10 · Vana-Lõuna 39/1 · 8 akadeemilist tundi
Anneli Ohvril
Äripäeva Akadeemia
Eneseabi, isiksuse areng
Kuidas vältida läbipõlemist ja säilitada töövõime?
Koolitus aitab tugevdada vaimset vastupidavust, hoida töövõimet ja leida tõhusaid viise stressiga toimetulekuks nii tööl kui ka igapäevaelus.
29.09 · 2,5 akadeemilist tundi
Rita Rätsepp
Koolitusturg
Eneseabi, isiksuse areng
Eduka enesejuhi oskused
Kuidas arendada enesejuhtimise oskusi ja hoida aju tippvormis?
06.10 · Vana-Lõuna 39/1 · 8 akadeemilist tundi
Eva-Maria Kangro
Äripäeva Akadeemia
Eneseabi, isiksuse areng
Kuidas pausid aitavad hoida töötaja töövõimet ja produktiivsust?
Osaleja saab praktilised võtted sobivate pauside kavandamiseks ja kujundab enda tööpäeva ning tööülesannetega sobiva realistliku pausiplaani.
28.10 · 2,5 akadeemilist tundi
Liina Randmann
Koolitusturg
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.