Kõik koolitused ühest kohast!

Leia sobiv koolitus Eesti kõige põhjalikumast koolitusportaalist
Tagasi

Tänulikkuse ja motivatsiooni päev

Aastalõpu tänusündmus tublimatele. Tulge osalema tiimiga, nii on ägedam ja soodsam.

Tänulikkus ja motiveeritus on lisaks heale tundele ka teadlik valik – mõtteviis, mis loob tugevamaid suhteid, sisemist rahu ja tasakaalu, positiivsust ja elurõõmu ning tahtmist tegutseda nii tööl, kodus kui puhkehetkedel.

Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päev on aastalõpu tänusündmus tublimatele, keda tööandjad soovivad tänada superhea töö ja tulemuste eest. See on Eesti intelligentseim jõulupidu, mis toob ühte ruumi kokku tublimad tegijad, säravad koolitajad, inspireerivad mõtted ja tänulikud tunded.

Sündmusel kuuleme, mõtleme läbi ning võtame endaga kaasa ideid ja mõtteid:

  • Mille üle olla tänulik täna?
  • Millised on tänulikkuse ja motivatsiooni mõttemustrid ning kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata?
  • Kuidas tänulik meel loob koostööd, kasvatab meeskonnavaimu ning häid suhteid töökaaslaste vahel?
  • Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?
  • Kuidas leida tänulikkust kui pole millegi eest tänulik olla?
  • Kuidas tänulikkuse harjutusi ja tehnikaid igapäevaselt kasutada kolleegidega, perega, sõpradega, klientidega, kogukonnas tuttavate ja võõrastega?
  • Kuidas teha teadlikumaid valikuid oma elus, tugevdada enesekindlust ja sisemist motivatsiooni?
  • Millised sammud aitavad kaasa oma sisehääle kuulamisele?

Kõigile osalejatele kingime Tänulikkuse Päeviku (autor Heli Künnapas), mille kasutamine aitab märgata mille eest oled oma elus tänulik. Autori isiklikud nõuanded sündmusel aitavad päeviku kasutamisele anda erilise kasu.

Koolituse sisu

  • 09.30 – 10.00 saabumine ja hommikukohv
  • 10.00 – 10.10 Päeva alustamine – päeva juht Inga Lunge
  • 10.10 -11.10 Mõttemustrid meie peas … Kuidas tänulikkus muudab meie tundeid ja tegutsemist ning annab lisamotivatsiooni?
    Rita Rätsepp, psühholoog, armastatud näitleja

    • Rita vastab enda ettekandes küsimustele:
      • Kuidas tänulikkus vabastab demotiveerivatest, negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest ning annab lisamotivatsiooni?
      • Millised on tänulikkuse mõttemustrid ja kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata?
      • Kuidas tänulikkus aitab seada sisemise fookuse „pean tegema“ mõtteviisilt „tahan teha“ mõtteviisi poole?
  • 11.15 – 12.15 Tänulik meel kui (töö)suhete vitamiin
    Jaanus Aurelius Kangur, tippkoolitaja, Aasta koolitaja 2019, 2020, 2024

    • Kuidas tänulik meel loob koostööd, kasvatab meeskonnavaimu ning häid suhteid töökaaslaste vahel?
    • Kuidas tänulikkus aitab ennetada või lahendada erimeelsusi suhtlemises?
    • Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?
  • 12.15 – 13.00 Lõuna
  • 13.00 – 14.00 Tänulikkuse praktiseerimine igapäevaelus, nii tööl, kodus kui puhkehetkel
    Heli Künnapas, kirjanik, kirjastaja, 5 lapse ema, investor, ajakirjanik, blogija, enesearengu entusiast

    • Heli viib meid praktilisele rännakule järgmiste teemadega:
      • Milliste tänulikkuse praktikatega otseselt ja positiivselt mõjutada meie vaimset ning füüsilist tervist?
      • Kuidas leida tänulikkust kui pole millegi eest tänulik olla?
      • Kuidas tänulikkuse harjutusi ja tehnikaid igapäevaselt kasutada kolleegidega, perega, sõpradega, klientidega, kogukonnas tuttavate ja võõrastega?
      • Kuidas tänulikkuse päevik aitab märgata mille eest oma elus oled tänulik?
  • 14.00 – 15.00 Tee teadlikuma, enesekindlama ja julgema elu suunas
    Inga Lunge, armastatud näitleja, tunnustatud koolitaja

    • Inga avab inspireerivas lühikoolituses:
      • Kuidas teha elus teadlikumaid valikuid?
      • Kuidas tugevdada enesekindlust ja end väärtustada?
      • Millised sammud aitavad kaasa oma sisehääle kuulamisele?
  • 15.00 – 15.15 Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päeva kokkuvõte
  • 15.15 Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päeva lõpp

Koolitajate tutvustus:

Heli Künnapas

Heli Künnapas

Heli on kirjanik, kirjastaja, 5 lapse ema, investor, ajakirjanik, blogija, enesearengu entusiast
Tänaseks päevaks on ta 40 avaldatud raamatu autor ning kuulub Eestis juba aastaid enim laenutatud kirjanike hulka. Heli teostes haaravad lugejaid realistlikud ja usutavad lood inimestest meie ümber. Tema tegelastel tuleb ikka tulest ja veest läbi käia ning seejärel leiavad nad endas jõudu ja oskust, et probleemidega hakkama saada.
“Kõigel on ka helgem pool!” – see ongi Heli sõnum nii raamatutes kui igapäevases elus.
Hariduslikult poolelt lõpetas Heli Pärnu-Jaagupi Keskkooli hõbemedaliga, Sisekaitseakadeemiast sai halduskorralduse kõrghariduse, magistrikraadi omab kristliku kultuuriloo alal ning kutsetunnistust karusloomakasvatuses. Muusikakooli lõpetas ta akordioni erialal.
Heli on enesearengu entusiast ning jagab lisaks raamatutele ja koolitustele igapäevaselt aktiivselt ka sotsiaalmeedias oma samme ja soovitusi, kuidas ilusama elu poole liikuda.

Inga Lunge

Inga Lunge

Inga on armastatud eesti näitleja ja tunnustatud koolitaja.
Ta lõpetas 2004. aastal Eesti Humanitaarinstituudi teatriõppe. 2011. aastal lõpetas ta Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Lavakunstikooli magistriõppe lavakõne ja hääle tervishoiu alal.
Inga teekond koolituste juurde on olnud sujuv ning loomulik. Huvi inimeste, iseenda ja maailma vastu on saatnud teda lapsest saadik. Sellest huvist tõugatuna on Inga õppinud psühholoogiat, teatriõpet ja täiendanud end lugematutel kursustel.
Inga on öelnud oma koolitaja-tegemiste kohta järgmist: “Olgu sul kui tahes palju teadmisi või finantsilist võimekust – rahulolu enda ning eluga tundub peituvat tihti hoopis milleski seletamatus. Et edasi liikuda uute võimaluste poole nii töös kui eraelus, vajame sisemist tugevust ning avatust. Kunagi pole hilja avastada enda sees peituvaid ressursse, võtta oma elu juhtimine enda kätesse, õppida usaldama ja elust rõõmu tundma. Õigel hetkel kuuldud mõte või sõna võib kanda sind edasi oma unistuste suunas. Olen rõõmus kui saan sind sellel teel edasi aidata”.

Jaanus Kangur

Jaanus Kangur

Jaanus Aurelius Kangur, tippkoolitaja, Aasta koolitaja 2019, 2020, 2024
Jaanus on religiooniantropoloog, kes on viimased 17 aastat tegelenud täiskasvanute koolitamisega. Inspiratsiooni ammutab ta erinevata kultuuride traditsioonidest ja kõige kaasaegsematest teadusavastustest.
Jaanuse koolituste ülesehituses ja läbiviimises lähtub ta samuti erinevate vormide ja viiside ühendamisest. Jaanuse koolitusi on tihti võrreldud stand-up komöödiatega, sest usub, et areng on seiklus.
Jaanus on Eesti Ettevõtluskõrgkooli Mainor õppejõud.

Rita Rätsepp

Rita Rätsepp

Rita on psühholoog ja näitleja, kes on lõpetanud Eesti Muusikaakadeemia kõrgema lavakunstikooli XI lennu ja töötanud Eesti Draamateatris, Eesti Nukuteatris ja Raeteatris.
Rital on sotsiaalteaduste magistrikraad psühholoogia alal 2008 aastast. Aastatel 2010–2016 töötas Rita Rocca al Mare Koolis psühholoog-nõustajana.
Rita tegutseb igapäevaselt psühholoog-nõustajana ja koolitajana.

Koolitusfirma tutvustus:

Areng.ee

Areng.ee peamised koolituste ja konverentside teemad on juhtimis ja suhtlemispsühholoogia, isiklik areng, coaching, eneseareng, meeskonnatöö, otsustamine, keskendumine, tähelepanu jne.

Loen koolitusfirma kohta veel.

Registreerun koolitusele