Tänulikkuse ja motivatsiooni päev

Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päev on aastalõpu tänusündmus tublimatele, keda tööandjad soovivad tänada superhea töö ja tulemuste eest. See on Eesti intelligentseim jõulupidu, mis toob ühte ruumi kokku tublimad tegijad, säravad koolitajad, inspireerivad mõtted ja tänulikud tunded.

Sündmusel kuuleme, mõtleme läbi ning võtame endaga kaasa ideid ja mõtteid:

• Kuidas tänulikkus ja motivatsioon muudavad meie tundeid ja tegutsemist?

• Millised on tänulikkuse ja motivatsiooni mõttemustrid ning kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata?

• Kuidas tänulik meel loob koostööd ning häid suhteid töökaaslaste vahel?

• Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?

• Kuidas leida tänulikkust kui pole millegi eest tänulik olla?

• Kuidas öelda endale häid sõnu ja soove, iseennast märgata ja tunnustada?

• Kuidas naer ja rõõm aitavad hajutada pingeid ning luua head meeleolu?

• Kuidas teha teadlikumaid valikuid, tugevdada enesekindlust ja rohkem kuulata oma sisehäält?

• 09.30 – 10.00 saabumine ja hommikukohv

• 10.00 – 10.10 Päeva alustamine – päeva juht Inga Lunge

• 10.10 -11.10 Mõttemustrid meie peas ... Mõtte jõud, vanadest mõttemustritest vabanemine ja asendamine uutega

  • Rita Rätsepp, psühholoog, armastatud näitleja

    • Kuidas tänulikkus vabastab demotiveerivatest, negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest ning annab lisamotivatsiooni?

    • Millised on tänulikkuse mõttemustrid ja kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata

    • Kuidas tänulikkus aitab seada sisemise fookuse „pean tegema“ mõtteviisilt „tahan teha“ mõtteviisi poole?

• 11.15 – 12.15 Tänulik meel kui (töö ja kliendi)suhete vitamiin

  • Jaanus Aurelius Kangur, tippkoolitaja, Aasta koolitaja 2019, 2020, 2024

    • Kuidas tänulik meel loob koostööd, kasvatab meeskonnavaimu ning häid suhteid töökaaslaste vahel?

    • Kuidas tänulikkus aitab ennetada või lahendada erimeelsusi suhtlemises?

    • Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?

• 12.15 – 13.00 Lõuna

• 13.00 – 13.30 Rännak: Head sõnad iseendale

  • „Head sõnad iseendale“ rännak kutsub osalejad hetkeks peatuma, pöörama tähelepanu iseendale ning märkama oma tugevusi, läbitud teekonda ja seda, mille eest iseennast tunnustada. Praktiliste harjutuste kaudu kogevad osalejad, kuidas enda märkamine, tunnustamine ja sõbralikkus võivad toetada heaolu, tasakaalu ja sisemist kindlustunnet – ning kuidas kujundada neist tähenduslikud igapäevased harjumused.

• 13.30 – 14.00 Õnnelikum ja avatum elu – naer ja rõõm kui tööpingete hajutaja ja heaolu peegel

  • Epp Priimägi, naeru ja rõõmu koolitaja

• 14.00 – 15.00 Tee teadlikuma, enesekindlama ja julgema elu suunas

  • Inga Lunge, armastatud näitleja, tunnustatud koolitaja

    • Inga avab inspireerivas lühikoolituses:

    • Kuidas teha elus teadlikumaid valikuid?

    • Kuidas tugevdada enesekindlust ja end väärtustada?

    • Millised sammud aitavad kaasa oma sisehääle kuulamisele?

• 15.00 – 15.15 Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päeva kokkuvõte

• 15.15 Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päeva lõpp