Kuidas ennetada ja tulla toime vaimse pinge ning tööstressiga?
Loengu eesmärgiks on anda osalejatele praktilisi teadmisi ja tehnikaid, kuidas ennetada vaimset pinget ja tööstressi, märgata stressi märke, hoida töö–elu tasakaalu ning kasutada tõhusaid enesejuhtimise ja taastumise võtteid, et säilitada heaolu, motivatsioon ja vaimne tervis.
9.50 –10.00 Kogunemine veebikeskkonda
10.00 – 11.30 Kuidas ennetada ja paremini toime tulla vaimse pinge ja tööstressiga?
Vaimse pingega toimetulek on õpitav oskus
Psühholoogilised põhivajadused
„Tahan teha“ vs „pean tegema“ mõtteviis.
Vaimse pinge ja kurnatuse märgid
Stressi liigid ja mõju
Keha signaalide märkamine
Töö- ja eraelu tasakaal
Mõtteviisi ja sisekõne muutmine
Lõõgastus- ja maandamistehnikad
Rääkimise ja kuulamise oskus
11.30 – 11.45 Sirutuspaus
11.45 – 13.15 Loeng jätkub
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!
Hind kokkuleppel
See koolitus toimus viimati septembris 2026. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.
Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad
Eneseabi, isiksuse areng
Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga
Sellel praktilisel koolitusel omandad tõhusad tööriistad enesemotivatsiooni hoidmiseks, tööstressiga toimetulekuks ja vaimse vastupidavuse suurendamiseks.
10.11 · Karamelli 2 (7. korrus) või online · 8 akadeemilist tundi
Veiko Värk
Juunika Koolitus OÜ
Tööseadused, töövaidlus
Töö, vaimne tervis ja töövaidlused: Kuidas tööandja saab ennetada, kaitsta ja toetada?
Loengu eesmärgiks on anda tööandjate esindajatele – eelkõige personalijuhtidele ja juristidele – selged teadmised ja praktilised tööriistad vaimse tervise teemadega seotud töövaidluste ennetamiseks, tööandja õiguste kaitsmiseks ning psühhosotsiaalse heaolu toetamiseks organisatsioonis.
20.01 · 2,5 akadeemilist tundi
Merili Laansoo
Koolitusturg
Juhtimispsühholoogia
Lõuna- eesti vaimse tervise aastakonverents: Kuidas luua töökeskkond, mis toetab inimeste heaolu ja organisatsioonide kestlikkust?
Päeva jooksul keskendume kohanemisvõimele, vaimsele vastupidavusele, juhi toe olulisusele ning ühiskondlike ja sotsiaalmeediast tulenevate pingete mõjule inimese heaolu ja tasakaalu arvestades.
11.11 · Tartu · 6 akadeemilist tundi
Mirjam Mõttus
Koolitusturg
Eneseabi, isiksuse areng
Ärevus töökeskkonnas: kuidas märgata ja toetada?
Koolitusel vaatleme, mis on ärevus, miks see tekib ja millisel viisil see meie mõtteid, tundeid, keha ja käitumist mõjutab. Pöörame tähelepanu ka ärevuse levinud mustritele töökeskkonnas nagu sotsiaalne ärevus, õpitud abitus ja liigne kohanemine teiste ootustega.
10.12 · Zoomi keskkonnas · 4 akt
Nele Pihlak
Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.