От мотивации к позитивным изменениям

Развитие у участников навыков самоуправления, самомотивации, преодоления стресса и эффективной командной работы, а также формирование готовности к осуществлению позитивных изменений в профессиональной и личной деятельности.

Работники, специалисты и руководители, заинтересованные в развитии личной мотивации, навыков самоуправления и эффективного взаимодействия с коллегами.

• Профессиональные роли и управление временем

  • Основные направления профессиональной деятельности и соблюдение баланса между различными сферами жизни.
    Формула POXAK.

  • Личная организованность и рациональное использование времени.

  • Матрица Эйзенхауэра: определение приоритетов и управление задачами.

  • Принцип «8–8–8»: баланс между работой, отдыхом и личной жизнью.

• Личная ответственность и мотивация

  • Самодисциплина как основа личной эффективности.

  • Активность и результативность в профессиональной деятельности.

  • Стресс, его причины и способы преодоления.

  • Определение факторов, находящихся в зоне личного контроля.

  • Внутренняя мотивация и её роль в достижении целей.

  • Психологическая готовность к изменениям.

• Командная работа и эффективная коммуникация

  • Доверие как основа эффективного взаимодействия в коллективе.

  • Три уровня коммуникации.

  • Навыки постановки вопросов и активного слушания.

  • Невербальная коммуникация и язык тела.

  • Причины возникновения конфликтов и способы их конструктивного разрешения.

  • Управление эмоциями в процессе межличностного взаимодействия.

• Разработка индивидуального плана действий

  • Анализ индивидуальных потребностей в профессиональном и личностном развитии.

  • Определение приоритетных направлений изменений.

  • Разработка практического индивидуального плана действий по реализации позитивных изменений.

  • Общий объём обучения
    

Результаты обучения:

• По завершении обучения участник:
  анализирует свои профессиональные роли, основные рабочие задачи и распределение рабочего времени, умеет определять приоритеты;

• различает контролируемые и неконтролируемые факторы, описывает способы профилактики стресса и управления стрессовыми ситуациями;

• объясняет значение мотивации, самодисциплины и личной ответственности для достижения поставленных целей;

• описывает приёмы эффективной коммуникации, способствующие формированию доверия и конструктивного сотрудничества;

• разрабатывает индивидуальный план действий по осуществлению позитивных изменений.

Методы обучения: Мини-лекция, групповая дискуссия, индивидуальная и групповая работа, самоанализ, выполнение практических заданий.

Учебно-методические материалы: Рабочая тетрадь, презентационные материалы и рабочие листы, разработанные преподавателем.

Методы оценивания. Выполнение практических заданий, самоанализ и разработка индивидуального плана действий.

Критерии оценивания:
Участник обучения: анализирует особенности распределения своего рабочего времени;
описывает способы преодоления стресса и методы эффективного взаимодействия с коллегами;
разрабатывает реалистичный и практически осуществимый индивидуальный план действий.