Eneseabi ja isiksuse arengu koolitused

Kriitikaga toimetulek

Äripäeva Akadeemia

<strong>Kuidas kriitikatules ellu jääda ja see enda kasuks tööle panna?</strong>

Sihikindel enesejuhtimine ning toimiv enesemotivatsioon

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus

Enesejuhtimise oskuste parandamine aitab suurendada tööalast konkurentsivõimet ja toimetulekut. Enesejuhtimine, mida nimetatakse ka enesekontrolliks või eneseregulatsiooniks, on võime reguleerida oma emotsioone, mõtteid ja käitumist erinevates olukordades. See hõlmab stressi maandamist, enda motiveerimist ning isiklike ja tööalaste eesmärkide seadmist ja nende nimel pingutamist.

Psühhosotsiaalsed ohutegurid (stressorid) tööl, kodus ja puhkehetkel ning kuidas nendega toime tulla?

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus

Koolituse eesmärk on selgitada, millised psühhosotsiaalsed ohutegurid on nii organisatsioonis kui väljaspool aktuaalsed, milline on nende mõju töötajatele ning kuidas nendega toime tulla.

Как сохранить душевное здоровье свое и коллеги? Управление стрессом и саморегуляция.

Täienduskeskus

На этом тренинге участник приобретет новые знания и навыки, чтобы предотвращать различные факторы стресса, а также понимание, что нужно сделать, чтобы уменьшить факторы стресса. 

Isiksusetüübid. Eneseanalüüs ja suhtlemisstiilid meeskonnas

Juunika Koolitus OÜ

Eesmärk on tunda iseennast ja mõista kolleegide/klientide käitumise tagamaid. Erineva käitumistüübi puhul sobiva suhtlus-stiili valimine. Eri tüüpi inimeste mõjutamine ja motiveerimine.

Enesejuhtimisoskused keerulistes suhtlusolukordades – I osa Eneseteadlikkus

Juunika Koolitus OÜ

Enesejuhtimisoskused keerulistes suhtlusolukordades" on haridus- ja noortevaldkonna spetsialistidele mõeldud koolitusprogramm. Koolitusprogramm võimaldab osalejatel oma praktikasse lõimida eneseregulatsiooni ja eneserefleksiooni tehnikaid.

Sujuv tagasitulek tööellu ja bioloogiliste ohutegurite juhtimine

Juunika Koolitus OÜ

COVID pandeemia on muutnud meie töökorraldust ja ka enesetunnet töötamisel. Pandeemia laine on raugemas. Paljud on haiguse seljatanud. Samas paljud pered on kannatanud haiguse sümptomite ja järelmõjude tõttu. Osad on vaktsineeritud ja teised vaktsineerimise ootel. Nüüd on aeg hakata mõtlema järk järgulisse tavatööellu naasmisele. Oluline on töötajate toetamine COVID pandeemiast tulenenud psühholoogiliste mõjutustega toimetulekul. Sealhulgas vaimset tervist toetava töökeskkonna loomine.

Enesejuhtimisoskused keerulistes suhtlusolukordades – III osa Eneserefleksioon

Juunika Koolitus OÜ

Enesejuhtimisoskused keerulistes suhtlusolukordades – II osa Enesejuhtimisoskused

Juunika Koolitus OÜ

Enesejuhtimisoskused keerulistes suhtlusolukordades” on haridus- ja noortevaldkonna spetsialistidele mõeldud koolitusprogramm. Koolitusprogramm võimaldab osalejatel oma praktikasse lõimida eneseregulatsiooni ja eneserefleksiooni tehnikaid.

Praktiline stressijuhtimine

Juunika Koolitus OÜ

<strong>Kuidas toime tulla liigse stressiga?</strong> Tule harjuta, kuidas saada parem kontroll enda stressitaseme üle - juhi ise stressi, mitte ära lase stressil ennast juhtida!

Psühholoogiline esmaabi

Juunika Koolitus OÜ

Koolitus katab peamisi stressijuhtimisega seotud olulisi teemasid. Aitab mõista isiklikke ja personaalseid väljakutseid igapäevase pinge, stressi ja ärevusega toimetulekul. Ja seda just praegusel keerulisel ajal, mil oleme oma tavapärasest elust nagu kõrvale pidanud astuma. Fookus on praegusel eriolukorral. Kodus töötamine, tööpuudus, tervisemured endal ja lähedastel, kogu maailmas arenev pandeemia, majandusliku seisukorra halvenemine – see kõik on väga stressirohke!

Kuidas toime tulla tööstressiga ning olla vaimselt võimekas

Addenda

Koolituse eesmärk on omandada uusi oskusi tööstressi ennetamisel ja sellega toimetulemisel. Samuti õppida praktilisi lõõgastumisharjutusi ning saada teadlikumaks, kuidas hoida oma head vaimset töövõimekust.

Enda ja oma meeskonna töövõime suurendamine

Äripäeva Akadeemia

Koolitusel keskendutakse sellele, kuidas osalejad saavad tõsta iseenda ja oma meeskonna vaimset vastupidavust ja töövõimet pingelistel aegadel. Vaimne vastupidavus on võime kriiside ajal rahulikuks jääda, leida parimad lahendusviisid ning kaitsta end stressitekitajate negatiivse mõju eest.

Juhi emotsionaalne valmisolek ja ettevalmistus muutustega toimetulekuks

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus

Eriolukord Eestis pani meid kõiki ootamatusse olukorda ning meedia spekulatsioonide kohaselt võib enneolematuid situatsioone tulevikus tulla veelgi. Keskastme juhid on meeskondade esimene kontakt ning nende suhtumine kandub tihtipeale üle ka töötajatele. Seega on oluline, et juhid oleksid enesekindlad ning teadlikud oma juhtimistegevustes. Veebiseminaril räägime, kuidas muutustega toime tulla ning valmib abistav tegevusplaan.

Mis on DiSC Workplace käitumisprofiil ja kuidas sellega tööalaseid tulemusi tõsta?

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus

Koolituse eesmärk on omandada teadmised ja oskused mõista oma loomuomast käitumisstiili ning seeläbi olla tõhusam meeskonna liige ja saavutada kolleegina või meeskonnajuhina paremaid tulemusi.

Kuidas tulla toime stressiga ja ennetada läbipõlemist

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus

Veebiseminaril uurime, mis meie sees kriisi ajal toimub ja kuidas seda teadmist enda kaitseks kasutada. Vaatame üle kriisi psühholoogilised etapid. Räägime negatiivsetest emotsioonidest, hirmust, kontrollimisest ja muretsemisest. Täiendame oma tööriistakasti erinevate tehnikatega, mis aitavad meil hoida kriisis vajalikku selget ja rahulikku meelt ning ennast hoida.

Mida teha, et kõik oleks õigeaegselt tehtud?

Täienduskeskus

Koolituse eesmärk on teadvustada enda ajakasutusoskusi ja õppida paremini korraldama ja tasakaalustama oma töö ja isiklikku elu.

Teadliku mõtteviisi kujundamine - võti eduni

Reiting Koolituskeskus

Koolitus annab ülevaate ja tööriistad kuidas kujundada enda ja ettevõtte mõtteviisi edu saavutamiseks.

Koolitusreis „Rollid ja rollimängud“ Gran Canarial

Juunika Koolitus OÜ

Koolitusseiklus Visbys

Juunika Koolitus OÜ

Praktiline ajajuhtimine – kuidas päriselt rohkem ära teha?

Nordic Koolitus

Koolituse eesmärk ongi õpetada, kuidas oma aega paremini juhtida.