Stressijuhtimine
-
Emotsioonide juhtimine
Enda eesmärkide poole liikudes puutub inimene iga päev kokku sündmustega, millest mõnda tajub positiivsena ja mõnda negatiivsena. Selleks, et ennast edukalt juhtida, on oluline teadvustada, et inimene ei reageeri sündmustele automaatselt. Tegelikult on inimesel võimalik suurel määral ise valida ja otsustada, mida endaga seotud sündmuste suhtes mõelda ja tunda ning kuidas vastuseks nendele sündmustele käituda.
Koolitusest on abi edaspidiseks nii igapäevastes töösituatsioonides kui ka isiklikus elus. -
Tööstressiga toimetulek ning kuidas olla hea töövõimega?
Koolituse eesmärk on ennetada tööstressi tekkimist ja kui tööstress juba kimbutab, siis oskus anda endale või teistele kohest esmaabi.
-
Juhi vaimse tervise ABC: Kuidas hoida töö ja eraelu tasakaalus?
Kas oled juhina kogenud olukorda, kus tundub, et kõik töökohustused ei mahu enam 8 tunni sisse ning lootus rahu saada paistab ilmvõimatu? Ei ole vist juhti, kes seda poleks kogenud.
-
Kuidas toetada töötajate vaimset tervist ja parandada tööalaseid suhteid?
Seminari eesmärgiks on anda vastuseid küsimustele, kuidas toetada enda ja oma kolleegide vaimset tervist, kuidas juhina tulla toime tööpingetega, et vältida läbipõlemist ning kuidas kohaneda muutustega, et tulla toime keeruliseks kujunenud olukordade ja ärevusega.
-
Vaimse tervise aastakonverents 2024 Tallinnas
Konverents on pühendatud vaimse tervise päevale ning selle eesmärgiks on jagada nõuandeid tööärevuse ja – stressiga toimetulekuks ning abivajajate märkamiseks ja abistamiseks.
-
Kuidas ennetada ja tulla toime vaimse pinge ning tööstressiga?
Loengu eesmärgiks on anda selgitusi ja juhtnööre, kuidas vältida vaimset pinget ning olla rohkem positiivselt meelestatud.
-
Praktiline stressijuhtimine
Kuidas toime tulla liigse stressiga?
Tule harjuta, kuidas saada parem kontroll enda stressitaseme üle – juhi ise stressi, mitte ära lase stressil ennast juhtida! -
Töötajate isiksusehäiretest tingitud käitumishäired ning nendega toimetulek
Vaimse tervisega seotud probleeme esineb igal neljandal inimesel, sh diagnoosiga piirnevaid isiksusehäireid esineb 1.4-5.9%, stressi 23-33%, depressiooni 15-20%, söömishäireid 2%, mängurlust 1%, erinevaid foobiad 10% ning aktiivsus- ja tähelepanuhäiret esineb 10% populatsioonist.
-
Milline on juhi roll vaimse tervise hoidmisel meeskonna erinevates arengufaasides?
Koolitusel vaatleme meeskonna kujunemisfaasidest lähtuvaid töötajate vajadusi, kohaseid juhtimisstiile ning loome seoseid vaimse tervisega ja selle tugevdamisega.
-
Kuidas kaugtööl ja muutuva töökorralduse sees säilitada motivatsiooni ja vähendada stressi?
Koroonaviiruse tingimustes on toimunud muudatused töökorralduses ning kaugtööga seotud küsimustest pole võimalik mööda vaadata. On tekkimas uus töökultuur, mis meid kõiki mõjutab. Meeskonnaga suhtlemine toimub distantsilt ning selleks on vaja uusi oskusi ja teadmisi.
-
Как сохранить душевное здоровье свое и коллеги? Управление стрессом и саморегуляция.
На этом тренинге участник приобретет новые знания и навыки, чтобы предотвращать различные факторы стресса, а также понимание, что нужно сделать, чтобы уменьшить факторы стресса.
-
Enda ja oma meeskonna töövõime suurendamine
Koolitusel keskendutakse sellele, kuidas osalejad saavad tõsta iseenda ja oma meeskonna vaimset vastupidavust ja töövõimet pingelistel aegadel. Vaimne vastupidavus on võime kriiside ajal rahulikuks jääda, leida parimad lahendusviisid ning kaitsta end stressitekitajate negatiivse mõju eest.
-
Kuidas toime tulla tööstressiga ning olla vaimselt võimekas
Koolituse eesmärk on omandada uusi oskusi tööstressi ennetamisel ja sellega toimetulemisel. Samuti õppida praktilisi lõõgastumisharjutusi ning saada teadlikumaks, kuidas hoida oma head vaimset töövõimekust.
-
Juhi emotsionaalne valmisolek ja ettevalmistus muutustega toimetulekuks
Eriolukord Eestis pani meid kõiki ootamatusse olukorda ning meedia spekulatsioonide kohaselt võib enneolematuid situatsioone tulevikus tulla veelgi. Keskastme juhid on meeskondade esimene kontakt ning nende suhtumine kandub tihtipeale üle ka töötajatele. Seega on oluline, et juhid oleksid enesekindlad ning teadlikud oma juhtimistegevustes. Veebiseminaril räägime, kuidas muutustega toime tulla ning valmib abistav tegevusplaan.
