Kuidas toetada töötajate vaimset tervist ja parandada tööalaseid suhteid?
Seminari eesmärgiks on anda vastuseid küsimustele, kuidas toetada enda ja oma kolleegide vaimset tervist, kuidas juhina tulla toime tööpingetega, et vältida läbipõlemist ning kuidas kohaneda muutustega, et tulla toime keeruliseks kujunenud olukordade ja ärevusega.
- 11.30 – 12.00 Kogunemine ja tervituskohv
- 12.00 – 13.30 Psühhosotsiaalsed ohutegurid tööl: Kuidas toetada töötajate vaimset tervist ja parandada tööalaseid suhteid?
Lektor: Erik Rüütel, Addicere psühholoogilise konsultatsiooni agentuuri juht ja psühholoog
Erik Rüütel on vaimse tervise ekspert, psühholoog ja tunnustatud koolitaja. Ta on ka Addicere koolitus- ja konsultatsiooniagentuuri juht, Sisekaitseakadeemia kriisipsühholoogia ja suhtlemispsühholoogia õppejõud, korrektsioonipsühholoogia õpiku autor, Nõmme Tervisekliiniku psühholoog, Meeskonnatreeningute Agentuur MAD treener ja Tallinna Ülikooli Ühiskonnateaduste doktorant.
- 13.30 – 14.00 Kohvipaus
- 14.00 – 15.00 Stressijuhtimine ja heaolu töökeskkonnas
Lektor: Kirsti Akkermann, Tartu Ülikool kliinilise psühholoogia professor, Kognitiivse ja Käitumisteraapia Keskuse kliiniline psühholoog-psühhoterapeut, supervisor
Kirsti Akkermann on atesteeritud kliiniline psühholoog, psühhoterapeut ja superviisor. Ta on lõpetanud psühholoogia doktoriõppe Tartu Ülikoolis 2010. aastal. Tema doktoritöö keskendus söömishäirete bioloogiliste markerite uurimisele. Oma praeguses teadustöös keskendub ta geenide, isiksuseomaduste ja keskkonna koosmõjude hindamisele vaimse tervise häirete kujunemisel, emotsionaalse söömise ja söömishäirete alusmehhanismide ning erinevate toimetulekuviiside uurimisele.
- 15.00 – 15.30 Kuidas päriselt ennast välja lülitada ilma süümepiinu tundmata?
Lektor: Teili Toms, Peaasi.ee koolitaja
Pärast psühholoogia magistriõppe läbimist on Teili valdavalt töötanud üliõpilastega, olles nii psühholoogi, õppejõu kui ennetustegevuse organiseerija rollis. Peaasjades viib ta läbi vaimse tervise esmaabi koolitusi ja teisi lühikoolitusi.
- Miks on vajalik puhata ja ennast häirivatest teguritest välja lülitada?
- Miks võivad puhates tekkida süütunded?
- Mida saame ette võtta selliste süütunnete leevendamiseks?
- Praktilised nipid, kuidas oma tähelepanu juhtida ja süümepiinade vabamalt puhata
- 15.30 – 16.00 Kogemuslugu: Kuidas vältida läbipõlemist ja hoida vaimset tervist?
Lektor: Inga Lunge, vaimse tervise koolitaja ja näitleja
Inga Lunge on näitleja ja Eesti Näitlejate Liidu liige. Aastal 2004 lõpetas ta Eesti Humanitaarinstituudi teatriõppe ning 2011. aastal Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Lavakunstikooli magistriõppe. Näitlejatöö kõrvalt õpetab ta noori Polygoni teatrikoolis, lisaks annab koolitusi hääle kasutamise, avaliku esinemise ning näitlejameisterlikkuse teemadel.
Hind kokkuleppel
See koolitus toimus viimati märtsis 2025. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.
Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad
Juhtimispsühholoogia
Lõuna- eesti vaimse tervise aastakonverents: Kuidas luua töökeskkond, mis toetab inimeste heaolu ja organisatsioonide kestlikkust?
Päeva jooksul keskendume kohanemisvõimele, vaimsele vastupidavusele, juhi toe olulisusele ning ühiskondlike ja sotsiaalmeediast tulenevate pingete mõjule inimese heaolu ja tasakaalu arvestades.
11.11 · Tartu · 6 akadeemilist tundi
Andero Teras
Koolitusturg
Psühholoogia
Vaimne vastupidavus ja toimetulek tänapäeva töökeskkonnas
Seminari eesmärk on anda osalejatele praktilisi teadmisi ja tööriistu vaimse vastupidavuse tugevdamiseks ning stressi, muutuste ja infokoormusega toimetulekuks tänapäevases töökeskkonnas.
22.10 · 4,5 akadeemilist tundi
Andero Teras
Koolitusturg
Psühholoogia
Praktilised strateegiad psühholoogilise vastupidavuse suurendamiseks
Kas oled kunagi tundnud, et elu viskab teele väljakutseid, millega on raske toime tulla? Psühholoogiline vastupidavus on võime mitte ainult raskustest üle saada, vaid ka neist õppida ja tugevamana edasi liikuda.
29.10 · Online-koolitus · 3 akadeemilist tundi
Mare Teichmann
Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus
Eneseabi, isiksuse areng
Ärevus töökeskkonnas: kuidas märgata ja toetada?
Koolitusel vaatleme, mis on ärevus, miks see tekib ja millisel viisil see meie mõtteid, tundeid, keha ja käitumist mõjutab. Pöörame tähelepanu ka ärevuse levinud mustritele töökeskkonnas nagu sotsiaalne ärevus, õpitud abitus ja liigne kohanemine teiste ootustega.
06.11 · Zoomi keskkonnas · 4 akt
Nele Pihlak
Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.