Kuidas toetada töötajate vaimset tervist ja parandada tööalaseid suhteid?

Seminari eesmärgiks on anda vastuseid küsimustele, kuidas toetada enda ja oma kolleegide vaimset tervist, kuidas juhina tulla toime tööpingetega, et vältida läbipõlemist ning kuidas kohaneda muutustega, et tulla toime keeruliseks kujunenud olukordade ja ärevusega.

Sihtrühm: kõik huvilised olenemata ametist

Programm:

• 11.30 – 12.00 Kogunemine ja tervituskohv
• 12.00 – 13.30 Psühhosotsiaalsed ohutegurid tööl: Kuidas toetada töötajate vaimset tervist ja parandada tööalaseid suhteid?
  • Lektor: Erik Rüütel, Addicere psühholoogilise konsultatsiooni agentuuri juht ja psühholoog
    Erik Rüütel on vaimse tervise ekspert, psühholoog ja tunnustatud koolitaja. Ta on ka Addicere koolitus- ja konsultatsiooniagentuuri juht, Sisekaitseakadeemia kriisipsühholoogia ja suhtlemispsühholoogia õppejõud, korrektsioonipsühholoogia õpiku autor, Nõmme Tervisekliiniku psühholoog, Meeskonnatreeningute Agentuur MAD treener ja Tallinna Ülikooli Ühiskonnateaduste doktorant.
• 13.30 – 14.00 Kohvipaus
• 14.00 – 15.00 Stressijuhtimine ja heaolu töökeskkonnas
  • Lektor: Kirsti Akkermann, Tartu Ülikool kliinilise psühholoogia professor, Kognitiivse ja Käitumisteraapia Keskuse kliiniline psühholoog-psühhoterapeut, supervisor
    Kirsti Akkermann on atesteeritud kliiniline psühholoog, psühhoterapeut ja superviisor. Ta on lõpetanud psühholoogia doktoriõppe Tartu Ülikoolis 2010. aastal. Tema doktoritöö keskendus söömishäirete bioloogiliste markerite uurimisele. Oma praeguses teadustöös keskendub ta geenide, isiksuseomaduste ja keskkonna koosmõjude hindamisele vaimse tervise häirete kujunemisel, emotsionaalse söömise ja söömishäirete alusmehhanismide ning erinevate toimetulekuviiside uurimisele.
• 15.00 – 15.30 Kuidas päriselt ennast välja lülitada ilma süümepiinu tundmata?
  • Lektor: Teili Toms, Peaasi.ee koolitaja
    Pärast psühholoogia magistriõppe läbimist on Teili valdavalt töötanud üliõpilastega, olles nii psühholoogi, õppejõu kui ennetustegevuse organiseerija rollis. Peaasjades viib ta läbi vaimse tervise esmaabi koolitusi ja teisi lühikoolitusi.
    • Miks on vajalik puhata ja ennast häirivatest teguritest välja lülitada?
    • Miks võivad puhates tekkida süütunded?
    • Mida saame ette võtta selliste süütunnete leevendamiseks?
    • Praktilised nipid, kuidas oma tähelepanu juhtida ja süümepiinade vabamalt puhata
• 15.30 – 16.00 Kogemuslugu: Kuidas vältida läbipõlemist ja hoida vaimset tervist?
  • Lektor: Inga Lunge, vaimse tervise koolitaja ja näitleja
    Inga Lunge on näitleja ja Eesti Näitlejate Liidu liige. Aastal 2004 lõpetas ta Eesti Humanitaarinstituudi teatriõppe ning 2011. aastal Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Lavakunstikooli magistriõppe. Näitlejatöö kõrvalt õpetab ta noori Polygoni teatrikoolis, lisaks annab koolitusi hääle kasutamise, avaliku esinemise ning näitlejameisterlikkuse teemadel.

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi seminaripäeva programmis ja ajakavas!