Stressijuhtimine
-
Praktilised strateegiad psühholoogilise vastupidavuse suurendamiseks
Kas oled kunagi tundnud, et elu viskab teele väljakutseid, millega on raske toime tulla? Psühholoogiline vastupidavus on võime mitte ainult raskustest üle saada, vaid ka neist õppida ja tugevamana edasi liikuda.
- 10.10.2025 (3 akt) / E-õpe, Online-koolitus
-
Ärevus töökeskkonnas – kuidas taltsutada ärevust?
Koolituse tulemusel on osaleja teadlik ärevuse erinevatest vormidest, mõjust ja toimetulekutehnikatest ning oskab neid kasutada ärevusega toimetulemiseks enda vaimse heaolu hoidmisel.
-
Tehisintellekti, automatiseerimise ja digitaalsete töövahendite mõjust vaimsele töötervisele.
Koolituse eesmärgiks on selgitada digiväsimuse põhjuseid ja tagajärgi ning jagada nõuandeid selle ära hoidmiseks ning leevendamiseks.
-
Millised on tõhusad võimalused vältimaks tööstressi ning läbipõlemist?
Loengu eesmärgiks on selgitada, kuidas esmalt enda puhul teadvustada oma isiklikke tööstressi mõjutegureid, et hiljem olla võimeline märkama ka teistel inimestel, sh oma meeskonna liikmetel esinevaid võimalikke läbipõlemist soodustavaid tegureid ja tunnuseid. Jagame ka praktilisi soovitusi, milliseid lähenemisi ja tehnikaid kasutatakse läbipõlemise ennetamiseks ning stressiga toimetulekuks.
-
5 sammu enesetakistusest professionaalse eduni
Mõttemuskli trenn, kus õpid ületama hirme ebaõnnestumise ja edu ees
-
Vaimse tervise aastakonverents 2024 Tartus
Sihtrühm: kõik huvilised olenemata ametist Programm: 9.30–10.00 Registreerimine ja tervituskohv 10.00-10.05 Konverentsi avasõna ja sissejuhatus Päevajuht: Mirjam Mõttus ERR Võru- ja Põlvamaa korrespondent 10.05 – 10.40 Psühholoogiline turvalisus ettevõttes Lektor: […]
-
Ärevushäired ja depressioon- kuidas neid ennetada ja leevendada?
Kas muretsed mõnikord nii palju, et see segab su igapäevast elu? Või tunned end nii kurvameelsena, et see varjutab su vaateid?
-
Toimetulek viha või teiste negatiivsete tunnetega tööl
Koolituse eesmärk on arendada osalejate oskusi ja teadmisi tööga seotud emotsioonide juhtimiseks, et parandada heaolu ja töö tulemuslikkust.
-
Läbipõlemise ennetamine teadveloleku tehnikate praktiseerimisega
Töötoa eesmärk on anda osalejatele teadmisi ja oskusi, kuidas rakendada teadveloleku tehnikaid oma igapäevases elus, et tulla paremini toime pingete ja stressiga ning seeläbi ennetada läbipõlemist.
-
Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga
Koolituse eesmärgiks on: mõista enda vaimse tervise eest hoolitsemise kõige olulisemaid põhimõtteid, õppida paremini analüüsima enda käitumist, õppida konkreetseid tehnikaid stressiga toimetulekuks, leida uusi, igaühele ainuomaseid ressursse ja tehnikaid stressi ennetamiseks ja sellega edukaks toimetulekuks.
- 17.12.2025 (8 akadeemilist tundi) / Tallinn, Karamelli 2 (7. korrus) või online
-
Предотвращение эмоционального профессионального выгорания
Данный тренинг направлен на профилактику эмоционального выгорания и сохранения душевного здоровья, прежде всего, у работников образования и культуры, но при наличии свободных мест могут присоединится и все желающие.
-
Aastalõpu motivatsiooni- ja inspiratsioonipäev
Tulge koos sõprade ja kolleegidega nautima hõrgutavat jõululõunat koos positiivsete ning entusiastlike esinejatega!
