Eneseabi, isiksuse areng
-
Mälu ja õppimine – kuidas seda rakendada?
Sihtrühm: haridustöötajad – õpetajad, õpetajate abid, lasteaia õpetajad, haridusasutuste juhid
-
Toimetulek kriisi- ja ohuolukordades
Praktiline koolitus, mille eesmärgiks on pakkuda teadmisi ja võtteid ebatavaliste, sh vägivalla ilmingutega ohtudega toimetulekuks.
-
Ärevushäired ja depressioon- kuidas neid ennetada ja leevendada?
Kas muretsed mõnikord nii palju, et see segab su igapäevast elu? Või tunned end nii kurvameelsena, et see varjutab su vaateid?
-
Enesekehtestamine ja toimetulek manipulatsiooniga
Koolitusel käsitletakse enesekehtestamist ehk võrdsetes suhetes olemist. Kuidas seista enese vajaduste eest, samaaegselt kahjustamata teise osapoole huvisid. Manipulatsiooni olemust ja manipulaatori erinevaid mõjutamisviise. Käsitleme, kuidas inimene oma käitumist juhib ja kuidas juhtida iseenda emotsionaalset seisundit suhtlemissituatsioonides. Koolitus viiakse läbi väikeses grupis, mis annab võimaluse analüüsida näiteid elust, leida praktilisi lahendusi ja arendada argumenteerimisoskust. Osalejad saavad juurde enesekindlust ja oskust veenvamalt käituda.
- 13.11.2025 (1 päev (8 akadeemilist tundi kontaktõppena)) / Tallinn, Tammsaare tee 47 (Tammsaare Ärikeskus, Krõõda torn I korrus)
-
Positiivsete emotsioonide võimendamine
Meie aju on vaikesättena negatiivsuse poole kaldu – see toimib kui teflonpann heale ja takjapael halvale. Senikaua, kuni me positiivsusele ei häälestu, oleme me õnnetud. Õnneks on meil võimalik seda […]
-
Läbipõlemise ennetamine teadveloleku tehnikate praktiseerimisega
Töötoa eesmärk on anda osalejatele teadmisi ja oskusi, kuidas rakendada teadveloleku tehnikaid oma igapäevases elus, et tulla paremini toime pingete ja stressiga ning seeläbi ennetada läbipõlemist.
-
Vaimse tervise hoidmine läbi Hiina meditsiini tarkuste
Loengu eesmärgiks on anda selgitusi ja juhtnööre, kuidas stressi- ja pingeterohkes töösituatsioonides säilitada terve keha ja terve vaim!
-
Sõltuvuste psühholoogia – töösõltuvusest tööpühendumiseni!
Loengu eesmärgiks on anda teadmisi, kuidas ära tunda töösõltuvust, selgitada, mis eristab seda tööpühendumisest ning anda praktilisi oskusi sõltuvusest vabanemiseks.
-
Psühholoogiline turvalisus organisatsioonis
Koolitus aitab mõista, mis on ja mis ei ole psühholoogiline turvalisus ning teadvustada, millist rolli omab psühholoogiline turvalisus meeskonnas organisatsiooni edu ja arengu saavutamisel.
-
Enesekehtestamise ja ei-ütlemise meistriklass
Koolitus pakub osalejatele praktilisi oskusi ja strateegiaid enesekehtestamiseks ning tõhusaks ei-ütlemiseks erinevates elusituatsioonides.
-
Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga
Koolituse eesmärgiks on: mõista enda vaimse tervise eest hoolitsemise kõige olulisemaid põhimõtteid, õppida paremini analüüsima enda käitumist, õppida konkreetseid tehnikaid stressiga toimetulekuks, leida uusi, igaühele ainuomaseid ressursse ja tehnikaid stressi ennetamiseks ja sellega edukaks toimetulekuks.
- 17.12.2025 (8 akadeemilist tundi) / Tallinn, Karamelli 2 (7. korrus) või online
-
Kuidas vältida töösse uppumist?
Töökeskkond ja töö iseloom on muutunud aastatega pingelisemaks ja nõudmised aina kasvavad. Töö ei ole elu, vaid osa elust! Aga mis siis, kui ühel päeval on töö muutunud väga suureks osaks elust?
- 24.09.2025 (3 akt) / E-õpe, Online-koolitus
