Enesekehtestamise ja ei-ütlemise meistriklass

kõik huvilised olenemata ametist

• 9.30 – 10.00 Registreerimine ja tervituskohv
• 10.00 – 12.00 Enesekehtestamise ja ei-ütlemise meistriklass
  • Enesekehtestamise ja ei-ütlemise roll igapäevaelus
  • Keeldumisest tekkiva stressi olemus ja toimetulek sellega
  • Isiklike piiride seadmine ja enda eest seismine
  • Enesehinnang ja enesekindlus
  • Manipulatsiooni ära tundmine ja toimetulek sellega
  • Strateegiad ja tehnikad ei-ütlemiseks
• 12.00 - 12.45 Lõunapaus
• 12.45 - 14.15 Koolitus jätkub
• 14.15 - 14.30 Sirutuspaus
• 14.30 - 15.45 Koolitus jätkub

Koolituse läbinud osalejad on teadlikumad oma piiridest ning lahkuvad suurema enesekindluse, selgema suhtlusoskuse ja valmisolekuga seista vastu stressile, mis võib kaasneda enesekehtestamise ja ei-ütlemisega. Koolituse käigus vahelduvad loenguline ja praktiline osa, mis aitab õpitul kinnistuda ja igapäevaelus rakendamist leida.

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!