Enesekehtestamise ja ei-ütlemise meistriklass
Koolitus pakub osalejatele praktilisi oskusi ja strateegiaid enesekehtestamiseks ning tõhusaks ei-ütlemiseks erinevates elusituatsioonides.
Sihtgrupp
kõik huvilised olenemata ametist
Koolituse sisu
- 9.30 – 10.00 Registreerimine ja tervituskohv
- 10.00 – 12.00 Enesekehtestamise ja ei-ütlemise meistriklass
- Enesekehtestamise ja ei-ütlemise roll igapäevaelus
- Keeldumisest tekkiva stressi olemus ja toimetulek sellega
- Isiklike piiride seadmine ja enda eest seismine
- Enesehinnang ja enesekindlus
- Manipulatsiooni ära tundmine ja toimetulek sellega
- Strateegiad ja tehnikad ei-ütlemiseks
- 12.00 - 12.45 Lõunapaus
- 12.45 - 14.15 Koolitus jätkub
- 14.15 - 14.30 Sirutuspaus
- 14.30 - 15.45 Koolitus jätkub
Koolituse läbinud osalejad on teadlikumad oma piiridest ning lahkuvad suurema enesekindluse, selgema suhtlusoskuse ja valmisolekuga seista vastu stressile, mis võib kaasneda enesekehtestamise ja ei-ütlemisega. Koolituse käigus vahelduvad loenguline ja praktiline osa, mis aitab õpitul kinnistuda ja igapäevaelus rakendamist leida.
Lisainfo
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!