Enesejuhtimise koolitus

Millal vajab meeskond enesejuhtimise koolitust?

Vahel piisab ühest keerulisest hetkest, et tekkinud pinge mõjutaks kogu ülejäänud tööpäeva.

Enesejuhtimise koolitust on kõige rohkem vaja olukordades, kus inimene teab küll, kuidas oleks mõistlik tegutseda, kuid pinge, väsimus või tugev emotsioon viib ta tagasi harjumuspärase reaktsiooni juurde.

Oskust märgata ja katkestada see mõju enne, kui see kandub järgmisse olukorda, nimetame vaimseks enesekaitseks.

Miks see lähenemine töötab? Märka - Vali - Korda

Ühest heast mõttest ei piisa. Muutus tekib siis, kui inimene märkab oma tavapärast reaktsiooni, valib teadlikult uue tegevuse ja kordab seda päris tööolukordades.

Positiivse Hoiaku metoodika ühendab:

• lihtsa mudeli

• praktilised tööriistad

• päris tööolukorrad

• neljanädalase harjutamise

Kellele sobib?

• kontori- ja projektitöö meeskondadele

• klienditeenindus- ja müügimeeskondadele

• juhtidele ja spetsialistidele

• muutuste või suure koormusega tiimidele

Millist muutust toetab?

• rohkem kohalolu ja selgust keerulises olukorras

• teadlikum suhtlemine ja koostöö

• vähem pikalt kestvat emotsionaalset pinget

• parem koostöö ja tugevam meeskonnakliima
  

Mida osaleja enesejuhtimise koolitusel õpib?

• Märka

  • Osaleja õpib ära tundma hetke, mil keha reageerib, tekib esimene automaatne mõte ja emotsioon hakkab käitumist suunama.

  • Esimene muutus ei ole uus käitumine. Esimene muutus on see, et märkad oma reaktsiooni senisest varem.

• Vali

  • Kui osaleja märkab oma reaktsiooni õigel hetkel, tekib tal võimalus kontrollida esimest tõlgendust ja valida, kuidas edasi tegutseda.

  • Küsimus ei ole alati ideaalses valikus. Küsimus on selles: kas jätkan nagu alati või proovin seekord teisiti?

• Korda

  • Ühest heast valikust ei kujune veel uut harjumust. Sellepärast valib osaleja konkreetse tegevuse, mida ta hakkab päris tööolukordades teadlikult kasutama ja kordama.

Iga osaleja valib koolitusel ühe korduva tööolukorra ja 1–2 tegevust, mida ta hakkab järgmise nelja nädala jooksul teadlikult harjutama.

Koolitusel osaleja tagasiside:

Kasutan SOS-punkti, et keerulisemas olukorras korraks peatuda, mõelda ja valida teadlikult sobivam tegutsemisviis.

Kindlasti jälgin järgmiste nädalate jooksul terasemalt oma mõtteid, tundeid ja käitumist ning praktiseerin koolituselt saadud võtteid.

Võtan kaasa tunnete märkamise ja oskuse teha endale kasulikum otsus.