Eneseabi, isiksuse arengEsmaabi koolitusIsiksuse areng ja psühholoogiaPsühholoogiaSotsiaaltööTervishoid
Vaimse tervise esmaabi. Eneseabi strateegiad
Koolituse tulemusel on õppija teadlikum oma emotsioonide ja käitumise põhjustest ning oskab rakendada erinevaid eneseabistrateegiaid stressi, muremõtete ja psühholoogilite kriisiolukordadega toimetulekuks.
Kirjeldus
Õppija oskab kasutada kognitiiv-käitumusliku teraapia ja käitumuslikke eneseabimeetodeid enda heaolu toetamiseks ning oma lähedaste abistamiseks.
Sihtgrupp
Koolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad arendada eneseabioskusi, paremini mõista oma emotsioone ja õppida stressi ning kriisidega toimetuleku strateegiaid.
Programm
- Olemasolevate eneseabistrateegiate kaardistamine ja toimetulekuressursid;
- Kognitiiv-käitumusliku teraapia põhimõtted ja eneseabivõtted;
- Muremõtete ja stressiga toimetulek;
- Käitumuslikud sekkumised: kehalise seisundi parandamine ja pinge maandamine;
- Lõõgastustehnikad ja uneprobleemide leevendamise meetodid.
Lisainfo
- Koolituse hind sisaldab klassikoolituse puhul ka kohvipause ning materjale.
- Koolituse läbinule, kes on osalenud vähemalt 80% auditoorsetest tundidest ning sooritanud hindamise positiivsele tulemusele, väljastatakse digitunnistus.
Investeering
Hind kokkuleppel
✨
Vajan seda oma tiimile
Aitame koostada päringu
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
✨
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.