Vaimse tervise esmaabi. Eneseabi strateegiad

Koolituse tulemusel on õppija teadlikum oma emotsioonide ja käitumise põhjustest ning oskab rakendada erinevaid eneseabistrateegiaid stressi, muremõtete ja psühholoogilite kriisiolukordadega toimetulekuks.

Õppija oskab kasutada kognitiiv-käitumusliku teraapia ja käitumuslikke eneseabimeetodeid enda heaolu toetamiseks ning oma lähedaste abistamiseks.

Sihtgrupp

Koolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad arendada eneseabioskusi, paremini mõista oma emotsioone ja õppida stressi ning kriisidega toimetuleku strateegiaid.

Koolituse sisu

Olemasolevate eneseabistrateegiate kaardistamine ja toimetulekuressursid;
Kognitiiv-käitumusliku teraapia põhimõtted ja eneseabivõtted;
Muremõtete ja stressiga toimetulek;
Käitumuslikud sekkumised: kehalise seisundi parandamine ja pinge maandamine;
Lõõgastustehnikad ja uneprobleemide leevendamise meetodid.

Lisainfo

Koolituse hind sisaldab klassikoolituse puhul ka kohvipause ning materjale.
Koolituse läbinule, kes on osalenud vähemalt 80% auditoorsetest tundidest ning sooritanud hindamise positiivsele tulemusele, väljastatakse digitunnistus.

Koolitaja tutvustus:

Angela Jakobson

Angela on lõpetanud 2000. aastal Tartu Ülikooli psühholoogia eriala, 2004. aastal kaitses magistritöö (cum laude) teemal “Aktiivsus- ja tähelepanuhäirega laste kognitiivsete võimete struktuur” ning jätkas õpinguid Tartu Ülikooli haridusteaduskonna doktoriõppes teemal “Hariduslike erivajadustega lastele kohase õpetuse planeerimine tavakoolis”.
Angela pikaajaline kogemus koolitajana on andnud talle täiskasvanute koolitamiseks vajaliku pädevuse. Ta valiti 2013. aastal Tartumaa aasta koolitajaks.

Koolitusfirma tutvustus:

Luwi Koolituskeskus

Luwi Koolituskeskus. Koolitame haridustöötajaid, lapsehoidjaid, hooldustöötajaid, tugiisikuid, tegevusjuhendajaid ja kogemusnõustajaid. Pakume esmaabi ja tööohutuse täiend- ja väljaõppekoolitusi. Koolitusi korraldatakse koostöös Koolituskeskusega Reiting

Loen koolitusfirma kohta veel.