Kehaline ja vaimne tasakaal - liikumisõpetajate ja -treenerite koolitus
Koolituse tulemusel oskab õppija koostada ja läbi viia joogaelementidega mitmekesistatud harjutustega turvalist ja tervistavat liikumistundi. Oskab liikumistunnis joogaharjutuste kaudu õpetada vaimse ja kehalise tasakaalu saavutamise ja hoidmise võimalusi ning tuua fookusesse tegevused (hingamis- ja keskendumis- ja lõdvestumisharjutused), mis aitavad ennetada stressi ja pinget.
- Sissejuhatus tunniplaneerimisse (Maht: 11 akadeemilist tundi (sh 3 tundi praktilist tööd))
- Eeldused asendite sooritamiseks.
- Ettevalmistus ja kompensatsioonid pidades silmas eesmärkasendit.
- Joogatundide planeerimine erinevate teemade, vanuse, olukorra, võimete või muude eelduste põhiselt.
- Dünaamika ja staatika.
- Vinyasa krama tunni planeerimisel.
- Tunni planeerimine individuaalõppe puhul.
- Kehaasendi määratlus (Maht: 11 akadeemilist tundi (sh 3 tundi praktilist tööd))
- Asendite klassifikatsioon ja funktsioon.
- Ideaal - asendid ja asendite kohandamine.
- Hingamine asendis/asendites liikumisel.
- Vinyasa krama – asendi sooritamise astmed ja kasutamine asendites.
- Mõiste “jooga" tähendused. Ülevaade Joogasuutrate sisust (Maht 4 akadeemilist tundi)
- Teadvustatud hingamine vaimse tervise ja stressijuhtimise tehnikana - Pranayama (Maht: 11 akadeemilist tundi (sh 3 tundi praktilist tööd))
- Ettevalmistus pranayamaks ehk lõdvestavaks või aktiveerivaks hingamiseks.
- Klassikalised pranayama tehnikad.
- Õpetamise metoodika (Maht: 5 akadeemilist tundi (sh 1 tund praktilist tööd))
- Juhendamine.
- Koha valiku põhimõtted.
- Õpetamise astmelisus - vinyasa krama.
- Harjutuste ülesjoonistamine-kirjutamine
- Osaluspraktika. Maht 10 akadeemilist tundi
- Iseseisev töö: Joogapraktika (tunnikava) kirjalik koostamine. Maht 3 akadeemilist tundi
Hind kokkuleppel
See koolitus toimus viimati mais 2023. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.
Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad
Sotsiaaltöö
Tegevusjuhendaja koolitus koos esmaabi väljaõppega
Koolituse eesmärgiks on omandada teadmised, kuidas parandada psüühilise erivajadusega inimeste sotsiaalseid oskusi ja toimetulekuvõimet ning tagada neile vajalik kõrvalabi.
29.10 – 26.02 · Kastani 39 · 295 tundi (295 akadeemilist tundi, millest 266 tundi on auditoorne ja praktiline töö (sh 84 tundi praktikat teenuseosutaja juhendamisel) ning 29 tundi iseseisev töö)
16.11 – 26.02 · Pärnu mnt 67A, Veebikeskkonnas Zoom · 295 tundi (295 akadeemilist tundi, millest 266 tundi on auditoorne ja praktiline töö (sh 84 tundi praktikat teenuseosutaja juhendamisel) ning 29 tundi iseseisev töö)
+ 3 toimumist
Kadri Paal
Luwi Koolituskeskus
Aja juhtimine
Praktiline ajajuhtimine – kuidas päriselt rohkem ära teha?
Koolituse eesmärk ongi õpetada, kuidas oma aega paremini juhtida.
vabalt valitud ajal · 16 akadeemilist tundi
Nordic Koolitus
Programmeerimine
Spring ja Hibernate: Java edasijõudnutele
Java edasijõudnutele mõeldud kursus, kus õpitakse praktiliselt Spring veebiraamistikku, Hibernate ORM-i, Aspect-Oriented programmeerimist ja Dockerit, luues täisfunktsionaalse full-stack rakenduse.
19.10 – 30.12 · Roosikrantsi 8b või veebis · 200 akadeemilist tundi
Lennart Lüsi
Aurora Development OÜ
Eneseabi, isiksuse areng
Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga
Sellel praktilisel koolitusel omandad tõhusad tööriistad enesemotivatsiooni hoidmiseks, tööstressiga toimetulekuks ja vaimse vastupidavuse suurendamiseks.
10.11 · Karamelli 2 (7. korrus) või online · 8 akadeemilist tundi
Veiko Värk
Juunika Koolitus OÜ
Teavita mind, kui see koolitus taas toimub
See koolitus hetkel ei toimu. Jäta oma kontakt ja anname teada, kui see või mõni sarnane koolitus taas kalendrisse lisandub.
Otsid midagi muud?
Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.