Aastaalguse motivatsioonipäev
Aastaalguse Motivatsioonipäev toob ühte ruumi kokku tublid tegijad, säravad koolitajad, inspireerivad mõtted ja tänulikud tunded.
Tänulikkus ja motiveeritus on lisaks heale tundele ka teadlik valik – mõtteviis, mis loob tugevamaid suhteid, sisemist rahu ja tasakaalu, positiivsust ja elurõõmu ning tahtmist tegutseda nii tööl, kodus kui puhkehetkedel.
Sündmusel kuuleme, mõtleme läbi ning võtame endaga uude aastasse kaasa ideid ja mõtteid:
- Mille üle olla tänulik täna, nüüd ja praegu?
- Millised on tänulikkuse ja motivatsiooni mõttemustrid ning kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata?
- Kuidas tänulik meel loob koostööd, kasvatab meeskonnavaimu ning häid suhteid töökaaslaste vahel?
- Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?
- Kuidas leida tänulikkust kui pole millegi eest tänulik olla?
- Kuidas tänulikkuse harjutusi ja tehnikaid igapäevaselt kasutada kolleegidega, perega, sõpradega, klientidega, kogukonnas tuttavate ja võõrastega?
- Kuidas teha teadlikumaid valikuid oma elus, tugevdada enesekindlust ja sisemist motivatsiooni?
- Millised sammud aitavad kaasa oma sisehääle kuulamisele?
Kõigile osalejatele kingime Tänulikkuse Päeviku (autor Heli Künnapas), mille kasutamine aitab märgata mille eest oled oma elus tänulik. Autori isiklikud nõuanded sündmusel aitavad päeviku kasutamisele anda erilise kasu.
Koolituse sisu
- 09.30 – 10.00 saabumine ja hommikukohv
- 10.00 – 10.10 Päeva alustamine – päeva juht Inga Lunge
- 10.10 -11.10 Mõttemustrid meie peas … Kuidas tänulikkus muudab meie tundeid ja tegutsemist ning annab lisamotivatsiooni?
Rita Rätsepp, psühholoog, armastatud näitleja- Rita vastab enda ettekandes küsimustele:
- Kuidas tänulikkus vabastab demotiveerivatest, negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest ning annab lisamotivatsiooni?
- Millised on tänulikkuse mõttemustrid ja kuidas nendele teadlikult tähelepanu pöörata?
- Kuidas tänulikkus aitab seada sisemise fookuse „pean tegema“ mõtteviisilt „tahan teha“ mõtteviisi poole?
- Rita vastab enda ettekandes küsimustele:
- 11.15 – 12.15 Tänulik meel kui (töö)suhete vitamiin
Jaanus Aurelius Kangur, tippkoolitaja, Aasta koolitaja 2019, 2020, 2024- Kuidas tänulik meel loob koostööd, kasvatab meeskonnavaimu ning häid suhteid töökaaslaste vahel?
- Kuidas tänulikkus aitab ennetada või lahendada erimeelsusi suhtlemises?
- Millest tekivad raskused tänulikkuse väljendamisel ning kuidas neid raskusi ületada?
- 12.15 – 13.00 Lõuna
- 13.00 – 14.00 Tänulikkuse praktiseerimine igapäevaelus, nii tööl, kodus kui puhkehetkel
Heli Künnapas, kirjanik, kirjastaja, 5 lapse ema, investor, ajakirjanik, blogija, enesearengu entusiast- Heli viib meid praktilisele rännakule järgmiste teemadega:
- Milliste tänulikkuse praktikatega otseselt ja positiivselt mõjutada meie vaimset ning füüsilist tervist?
- Kuidas leida tänulikkust kui pole millegi eest tänulik olla?
- Kuidas tänulikkuse harjutusi ja tehnikaid igapäevaselt kasutada kolleegidega, perega, sõpradega, klientidega, kogukonnas tuttavate ja võõrastega?
- Kuidas tänulikkuse päevik aitab märgata mille eest oma elus oled tänulik?
- Heli viib meid praktilisele rännakule järgmiste teemadega:
- 14.00 – 15.00 Tee teadlikuma, enesekindlama ja julgema elu suunas
Inga Lunge, armastatud näitleja, tunnustatud koolitaja- Inga avab inspireerivas lühikoolituses:
- Kuidas teha elus teadlikumaid valikuid?
- Kuidas tugevdada enesekindlust ja end väärtustada?
- Millised sammud aitavad kaasa oma sisehääle kuulamisele?
- Inga avab inspireerivas lühikoolituses:
- 15.00 – 15.15 Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päeva kokkuvõte
- 15.15 Tänulikkuse ja Motivatsiooni Päeva lõpp