tark.ee
tark.ee

Бизнес-психология в новых реалиях: 4 страха, которые убивают вашу карьеру

Конференция ориентирована на владельцев, руководителей, HR-менеджеров и специалистов, которым важно понимать, как психологические реакции влияют на рабочие процессы и принятие решений в условиях перемен.

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus
Описание
Вы снова проснулись среди ночи — тревожные мысли не отпускают: что, если меня сократят и я не найду новую работу? Коллеги по офису уходят один за другим, а налоги продолжают расти. Справлюсь ли я с новыми технологиями так же быстро, как та новенькая девушка, пришедшая на стажировку из топового университета? Клиенты медлят с принятием решений, а крупный проект, на который возлагались надежды, внезапно остался без финансирования. А кредит мне ещё выплачивать 15 лет… Будильник уже звонит, а сна так и не было. Опять придется идти на работу разбитым и уставшим. Знакомая история? Мы обсудим, почему мозг сопротивляется изменениям и как преодолеть страх перед новой реальностью. Разберем, почему мы злимся на себя и окружающих, когда всё идет не по плану, и какие механизмы помогут управлять агрессией. Поговорим о том, можно ли «договориться» с реальностью, почему мы цепляемся за старые схемы и как страхи, связанные с внедрением ИИ, отражают более глубокие внутренние переживания. Выясним какие техники помогают принимать решения в условиях неопределенности, как трансформировать страх в мотивацию и как адаптироваться к изменениям, не теряя эффективности. Завершим обсуждением принятия: как перестать держаться за прошлое, увидеть новые возможности в кризисах и использовать их для роста. Это возможность не только найти поддержку и новые решения, но и взглянуть на изменения как на точку роста, а не угрозу.
Целевая группа
Владельцы и руководители компаний, HR-специалисты, менеджеры среднего звена, ведущие специалисты, ключевые сотрудники, офисные работники, предприниматели, бухгалтеры, а также все, кто сталкивается со стрессом на работе или находится в активном поиске новых возможностей.
Программа
  • 11:00 – 12:00 Отрицание: Почему мозг сопротивляется изменениям и как преодолеть страх перед новой реальностью. Никита Григорьев Профессиональный психолог
    • Почему мозг не адаптирован к современному бизнесу?
    • Информационная перегрузка – почему наш мозг перегревается?
    • Выгорание – это не просто «усталость», а истощение нервной системы.
    • Как с этим всем справляться?
    • Как взять тревожность под контроль. Техника: Инвентаризация мыслей.
    • Как избавиться от мучительного ожидания новостей. Техника: Намеренная катастрофизация.
    • Вопросы и комментарии.
  • 12:00 – 13:00 Гнев: Почему мы злимся на себя и окружающих, когда всё идет не по плану? Разбираем механизмы агрессии и способы управления эмоциями. Анжелика Ленсмент PhD, кандидат психологических наук, психолог в Центре психологической консультации и центре Restart.
    • Как выдавать желаемый результат, если закончились деньги, время и силы?
    • Планирование и постановка реалистичных целей в условиях, когда многое зависит от внешних факторов.
    • Техники концентрации на главном: как избежать перегрузки задачами и фокусироваться на ключевых приоритетах?
    • Анализ ошибок без самоедства: определение упущенных возможностей и недостающих компетенций.
    • Развитие осознанности (mindfulness) для снижения стресса и спокойного принятия решений.
    • Методы для повышения стрессоустойчивости: от дыхательных практик до когнитивных стратегий.
    • Как поддерживать эмоциональное равновесие, когда планы рушатся, а неопределенность растет?
  • 13:00 – 14:00 Торг: Можно ли договориться с современной реальностью? Страхи, связанные с внедрением ИИ в рабочие процессы. Наталья Китам Специалист в сфере образовательных технологий (Edtech), промт-инженер, юридический психолог.
    • Чем опасны предубеждения руководителя к технологиям для организации в целом?
    • Перезагрузка. Подружиться с конкурентом — ИИ как инструмент для развития профессиональных сверхспособностей.
    • Как научиться делегировать задачи ИИ и не чувствовать себя заложником рабочего процесса
    • ИИ-решения, поддерживающие самоанализ, управление стрессом и устойчивое развитие.
    • Кейсы и примеры успешного внедрения/использования ИИ-ассистентов.
  • 14:00 – 15:00 Принятие: как перестать цепляться за прошлое и увидеть возможности в переменах и кризисах. Виктория Саат психолог, международный тренер, сертифицированный супервизор-коуч, член правления и преподаватель Международного института супервизии и коучинга ISCI, автор книги „Suhte alkeemia“ (2010).
    • Кризис — как время возможностей — найди в хаосе источник для личного и профессионального роста.
    • Как использовать кризис для расширения профиля или поиска новой работы.
    • Перестроение карьеры через нестандартные подходы.
    • Как восстановиться после кризиса и выстроить новые цели на основе полученного опыта.
    • Методы стратегического планирования и самопознания для нового этапа жизни.
Стоимость

Цена по договорённости

✨
Vajan seda oma tiimile
Aitame koostada päringu
›

Последний раз этот курс проходил в мае 2025. Мы пока не знаем, будет ли он повторяться и когда, — поэтому он остаётся здесь. Спросите, если он вас интересует.

Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad

Vaimne tervis ja stressijuhtimine

Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga

Sellel praktilisel koolitusel omandad tõhusad tööriistad enesemotivatsiooni hoidmiseks, tööstressiga toimetulekuks ja vaimse vastupidavuse suurendamiseks.

10.11 · Karamelli 2 (7. korrus) või online · 8 akadeemilist tundi

Veiko Värk

Veiko Värk

Juunika Koolitus OÜ

Juunika Koolitus OÜ

303€+kmVaata

Vaimne tervis ja stressijuhtimine

Ärevus töökeskkonnas: kuidas märgata ja toetada?

Koolitusel vaatleme, mis on ärevus, miks see tekib ja millisel viisil see meie mõtteid, tundeid, keha ja käitumist mõjutab. Pöörame tähelepanu ka ärevuse levinud mustritele töökeskkonnas nagu sotsiaalne ärevus, õpitud abitus ja liigne kohanemine teiste ootustega.

10.12 · Zoomi keskkonnas · 4 akt

Nele Pihlak

Nele Pihlak

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus

179€159€+kmVaata

Vaimne tervis ja stressijuhtimine

Lõuna- eesti vaimse tervise aastakonverents: Kuidas luua töökeskkond, mis toetab inimeste heaolu ja organisatsioonide kestlikkust?

Päeva jooksul keskendume kohanemisvõimele, vaimsele vastupidavusele, juhi toe olulisusele ning ühiskondlike ja sotsiaalmeediast tulenevate pingete mõjule inimese heaolu ja tasakaalu arvestades.

11.11 · Tartu · 6 akadeemilist tundi

Mirjam Mõttus

Mirjam Mõttus

Koolitusturg

Koolitusturg

279€Vaata

Eneseabi, isiksuse areng

Emotsioonide juhtimise koolitus

Neljatunnine praktiline koolitus ja neljanädalane treeningkava: õpid märkama oma reaktsioone, väljendama vajadusi ja taastuma pingest, et keerulised hetked sind vähem kurnaksid. Iga osaleja valib ühe korduva tööolukorra ja 1–2 tegevust, mida nelja nädala jooksul oma tööpäevas harjutada.

Asukoht kokkuleppel · 4 tundi + neljanädalane treeningkava

Gert Uuetoa

Gert Uuetoa

positiivnehoiak.ee

positiivnehoiak.ee

70€+kmVaata

Сообщите мне, когда курс пройдёт снова

Сейчас этот курс не проводится. Оставьте свои контакты, и мы сообщим, когда он или похожий курс снова появится в календаре.

Сообщите мне в течениемес.
✨

Otsid midagi muud?

Aitame leida sarnase koolituse või koostada tiimile eraldi pakkumise — vestle meiega.

Узнать, когда пройдёт ↓