tark.ee
tark.ee

Бизнес-психология в новых реалиях: 4 страха, которые убивают вашу карьеру

Конференция ориентирована на владельцев, руководителей, HR-менеджеров и специалистов, которым важно понимать, как психологические реакции влияют на рабочие процессы и принятие решений в условиях перемен.

Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus
Kirjeldus
Вы снова проснулись среди ночи — тревожные мысли не отпускают: что, если меня сократят и я не найду новую работу? Коллеги по офису уходят один за другим, а налоги продолжают расти. Справлюсь ли я с новыми технологиями так же быстро, как та новенькая девушка, пришедшая на стажировку из топового университета? Клиенты медлят с принятием решений, а крупный проект, на который возлагались надежды, внезапно остался без финансирования. А кредит мне ещё выплачивать 15 лет… Будильник уже звонит, а сна так и не было. Опять придется идти на работу разбитым и уставшим. Знакомая история? Мы обсудим, почему мозг сопротивляется изменениям и как преодолеть страх перед новой реальностью. Разберем, почему мы злимся на себя и окружающих, когда всё идет не по плану, и какие механизмы помогут управлять агрессией. Поговорим о том, можно ли «договориться» с реальностью, почему мы цепляемся за старые схемы и как страхи, связанные с внедрением ИИ, отражают более глубокие внутренние переживания. Выясним какие техники помогают принимать решения в условиях неопределенности, как трансформировать страх в мотивацию и как адаптироваться к изменениям, не теряя эффективности. Завершим обсуждением принятия: как перестать держаться за прошлое, увидеть новые возможности в кризисах и использовать их для роста. Это возможность не только найти поддержку и новые решения, но и взглянуть на изменения как на точку роста, а не угрозу.
Sihtgrupp
Владельцы и руководители компаний, HR-специалисты, менеджеры среднего звена, ведущие специалисты, ключевые сотрудники, офисные работники, предприниматели, бухгалтеры, а также все, кто сталкивается со стрессом на работе или находится в активном поиске новых возможностей.
Programm
  • 11:00 – 12:00 Отрицание: Почему мозг сопротивляется изменениям и как преодолеть страх перед новой реальностью. Никита Григорьев Профессиональный психолог
    • Почему мозг не адаптирован к современному бизнесу?
    • Информационная перегрузка – почему наш мозг перегревается?
    • Выгорание – это не просто «усталость», а истощение нервной системы.
    • Как с этим всем справляться?
    • Как взять тревожность под контроль. Техника: Инвентаризация мыслей.
    • Как избавиться от мучительного ожидания новостей. Техника: Намеренная катастрофизация.
    • Вопросы и комментарии.
  • 12:00 – 13:00 Гнев: Почему мы злимся на себя и окружающих, когда всё идет не по плану? Разбираем механизмы агрессии и способы управления эмоциями. Анжелика Ленсмент PhD, кандидат психологических наук, психолог в Центре психологической консультации и центре Restart.
    • Как выдавать желаемый результат, если закончились деньги, время и силы?
    • Планирование и постановка реалистичных целей в условиях, когда многое зависит от внешних факторов.
    • Техники концентрации на главном: как избежать перегрузки задачами и фокусироваться на ключевых приоритетах?
    • Анализ ошибок без самоедства: определение упущенных возможностей и недостающих компетенций.
    • Развитие осознанности (mindfulness) для снижения стресса и спокойного принятия решений.
    • Методы для повышения стрессоустойчивости: от дыхательных практик до когнитивных стратегий.
    • Как поддерживать эмоциональное равновесие, когда планы рушатся, а неопределенность растет?
  • 13:00 – 14:00 Торг: Можно ли договориться с современной реальностью? Страхи, связанные с внедрением ИИ в рабочие процессы. Наталья Китам Специалист в сфере образовательных технологий (Edtech), промт-инженер, юридический психолог.
    • Чем опасны предубеждения руководителя к технологиям для организации в целом?
    • Перезагрузка. Подружиться с конкурентом — ИИ как инструмент для развития профессиональных сверхспособностей.
    • Как научиться делегировать задачи ИИ и не чувствовать себя заложником рабочего процесса
    • ИИ-решения, поддерживающие самоанализ, управление стрессом и устойчивое развитие.
    • Кейсы и примеры успешного внедрения/использования ИИ-ассистентов.
  • 14:00 – 15:00 Принятие: как перестать цепляться за прошлое и увидеть возможности в переменах и кризисах. Виктория Саат психолог, международный тренер, сертифицированный супервизор-коуч, член правления и преподаватель Международного института супервизии и коучинга ISCI, автор книги „Suhte alkeemia“ (2010).
    • Кризис — как время возможностей — найди в хаосе источник для личного и профессионального роста.
    • Как использовать кризис для расширения профиля или поиска новой работы.
    • Перестроение карьеры через нестандартные подходы.
    • Как восстановиться после кризиса и выстроить новые цели на основе полученного опыта.
    • Методы стратегического планирования и самопознания для нового этапа жизни.
Vajan seda oma tiimile
Aitame koostada päringu

See koolitus hetkel ei toimu

Küsi lisainfot. Aitame leida sarnase koolituse või panna sinu soovi kirja.

Registreeru