Stressijuhtimine ja stressi ennetamine meeskonnas

"Väga hea oli, et koolitaja oskas tuua välja abistaja enesehoole momente, kuidas ise olla suuteline aidata ja kuidas jääda terveks teisi abistades. Empaatiline ja lihtne teema edasiandmine. Koolitaja tugev praktilise personaltöö taust oli kindlasti kasuks ka psühholoogilise esmaabi koolitamisel."

• Suurendada oskust märgata oma kolleegi/alluvat kes vajab tuge. Kuidas oma kolleegi/töötajat toetada, kui tal on vaimse tervise raskus?
• Pakkuda praktiliselt harjutatavaid näited ning leida ühises arutelus erinevaid võimalusi, kuidas luua ja säilitada psühholoogilist heaolu tööl praegusel keerulisel ajal.
• Tervist toetava töökeskkonna loomine organisatsioonis.
• Mõista stressi soodustavaid faktoreid.
• Mõista vaimset tervist toetava töökeskkonna loomise olulisust.
• Saada praktilisi näiteid ja võtteid ettevõtte/meeskonna vaimset tervist toetava kultuuri loomiseks.
• Osata kaardistada psühhosotsiaalseid ohutegureid, nende erisusi juhtide/töötajate töös, koostada esmast riskianalüüsi.
• Teada, mis on vaimse tervise esmaabi ja olla valmis seda rakendama oma kolleegiga.
• Praktiseerida aktiivse kuulamise võtteid.
• Panna osalejate näod särama ja leida uut energiat.

• Kuidas töötajate ja organisatsiooni üldine vaimne heaolu mõjutab organisatsiooni
• Kuidas oma töökeskkonnas vaimset tervist mõõta, erinevad võimalused
• Juht ja töötaja psühholoogilised ohutegurid – kas need on samad?
  • Psühhosotsiaalsete ohutegurite riskianalüüs, selle koostamine ja kasu
• Vaimse tervise esmaabi või psühholoogiline esmaabi – mis need on ja kes neid saavad osutada?
  • Aktiivse kuulamise võtted ja praktiliste oskuste harjutamine
• Suhtlemine pingelises olukorras (sh nt enesekehtestamine, EI-ütlemine)
• Puhkuse olulisus ja igaühe erinev töörütm ning selle aktsepteerimine , pingutuse ja puhkuse rütmi vaheldumise võimalused töökeskkonnas
  • Mikropuhkuse olulisus igas tööpäevas – praktilised võtted mõtete puhkuseks ja tasakaalustamiseks, töö või tervisekultuur
• Läbipõlemine, s.h organisatsioonist ja välistest oludest tingitud põhjused
  • Vaimne tervis kodukontoris töötamisel ja vaimse tervise hoidmine
• Kuidas luua organisatsioonis vaimse tervise heaolu toetav juhtimiskultuur, tippjuhtide roll selles,

• Inimeste juhtimise kompetentsid on arenenud
• Mõistab töötajate vaimse vormi tähendust tööandja jaoks
• On läbi mõelnud oma organisatsiooni töökeskkonna vaimse tervise ohud ning välja töötanud võimaliku ohtudega tegelemise strateegia ja tegevuskavad
• Teab, kuidas koostada ja kasutada psühhosotsiaalsete ohutegurite riskianalüüsi
• Oskab märgata kolleegi ja/või oma alluva vaimse tervise raskusi näitavaid märke
• Teab peamisi vaimse tervise esmaabi andmise põhimõtteid
• On praktiliselt harjutanud aktiivse kuulamise tehnikaid
• On õppinud vaimse tervise toetamise põhimõtteid ja oskab kasutada mõningaid praktikaid
• Teab ja on valmis kohandama koolitusel omandatud praktilisi oskusi ning saadud teadmisi oma töökeskkonna tervisealase teadlikkuse tõstmiseks ja tervist toetava töökultuuri loomiseks