Optimeeritud mõtteviis

Mõttemustrid on elu jooksul omandatud uskumuste, arvamuste, väärtuste jms kogumik, mis igapäevaselt meie käitumist mõjutavad. Mõistes, kuidas toimib aju, kuidas suhtumised tulemusi mõjutavad ning kuidas hallata emotsioonidest tulenevaid reaktsioone, suudame saavutada ka võimatuna tunduvaid eesmärke ning olla rahulikumad ja tegusamad.

Sihtrühm: kõik huvilised olenemata ametist

Programm:

1. päev- Optimeeritud mõtteviis
   • Kogunemine 11.00 – 12.30
     • Emotsioonid-suhtumised-tulemused.
     • Mida võiksime teada emotsioonidest?
     • Kuidas hallata emotsionaalseid reaktsioone?
     • Hirm ja ärevus. Hirmu olemus.
     • Kuidas toime tulla ärevuse, teadmatuse ja hirmuga?
     • Lihtsalt kasutatavad praktilised võtted erinevatest teraapiatest.
     • Meie “varjatud” ressursid. Omandatud uskumuste ja käitumismustrite, eelnevate kogemuste jms mõju käitumisele.
     • Kuidas tuvastada ning muuta piiravaid mõttemustreid?
     • Enesehinnangu olulisus. Miks usk endasse on oluline?
     • Kuidas taastada kaotatud eneseusku ning muuta negatiivset enesehinnangut?
   • 12.30 – 12.45 Sirutuspaus
   • 12.45 – 14.30 Koolitus jätkub
2. 2. päev – Optimeeritud mõtteviis
   • Kogunemine 10.00 – 11.30
     • Edu faktorid.
     • Mille poolest erineb tipptegijate mõtteviis?
     • Edukate käitumismustrid.
     • Fookus-tulemus. „Flow state” ehk maksimaalse soorituse seisund.
     • Mida näitavad teadusuuringud – mis flow`d toetab ja missugused tegurid selle saavutamist pärsivad?
     • Motivatsiooni psühholoogilised aspektid.
     • Miks enesemotivatsioon võib osutuda komplitseerituks ning kuidas seda muuta?
     • Kuidas luua uusi harjumusi saavutamaks soovitud tulemust.
     • Eesmärkide saavutamine.
     • Miks uute ideede genereerimine võib osutuda keeruliseks?
     • Kuidas mõelda “kastist välja” leidmaks uudseid lahendusi?
     • Süsteemne lähenemine kui edu faktor.
     • Realistliku tegevuskava komponendid. Prioriteetide olulisus. Kuidas kontrollida kontrollimatut?
   • 11.30 – 11.45 Sirutuspaus
   • 11.45 – 13.30 Koolitus jätkub

Koolitaja:
Ülli Kukumägi on pikaajalise kogemusega verbaalse ja mitteverbaalse kommunikatsiooni lektor/koolitaja/nõustaja, kes on õppinud nii psühholoogiat, NLP-d, sõltuvushäirete ravimetoodikaid, lahenduskeskset lühiteraapiat, hüpnoteraapiat, kehakeele dekodeerimist erinevate rahvusvaheliste ekspertide juures, s.h. Paul Ekman International Groupis. Omab pikaajalist avaliku esinemise praktikat konverentsidel, seminaridel, televisioonis. Ülli klientide hulka kuuluvad nii Eesti era- kui riigiettevõtted, s.h. haiglad, koolid ja omavalitsused.

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!

Küsin koolituse kohta lisainfot