Psühholoogia Eneseabi, isiksuse areng Isiksuse areng ja psühholoogia

Optimeeritud mõtteviis

Koolituse eesmärgiks on selgitada põhjalikult inimese käitumist mõjutavaid peamised sisemisi ja väliseid faktoreid.

Kirjeldus

Mõttemustrid on elu jooksul omandatud uskumuste, arvamuste, väärtuste jms kogumik, mis igapäevaselt meie käitumist mõjutavad. Mõistes, kuidas toimib aju, kuidas suhtumised tulemusi mõjutavad ning kuidas hallata emotsioonidest tulenevaid reaktsioone, suudame saavutada ka võimatuna tunduvaid eesmärke ning olla rahulikumad ja tegusamad.

Eesmärk

Kõik huvilised olenemata ametist

Sihtgrupp

kõik huvilised olenemata ametist

Programm

päev- Optimeeritud mõtteviis
- Kogunemine 11.00 – 12.30
  - Emotsioonid-suhtumised-tulemused.
  - Mida võiksime teada emotsioonidest?
  - Kuidas hallata emotsionaalseid reaktsioone?
  - Hirm ja ärevus. Hirmu olemus.
  - Kuidas toime tulla ärevuse, teadmatuse ja hirmuga?
  - Lihtsalt kasutatavad praktilised võtted erinevatest teraapiatest.
  - Meie “varjatud” ressursid. Omandatud uskumuste ja käitumismustrite, eelnevate kogemuste jms mõju käitumisele.
  - Kuidas tuvastada ning muuta piiravaid mõttemustreid?
  - Enesehinnangu olulisus. Miks usk endasse on oluline?
  - Kuidas taastada kaotatud eneseusku ning muuta negatiivset enesehinnangut?
- 12.30 - 12.45 Sirutuspaus
- 12.45 - 14.30 Koolitus jätkub
2. päev - Optimeeritud mõtteviis
- Kogunemine 10.00 – 11.30
  - Edu faktorid.
  - Mille poolest erineb tipptegijate mõtteviis?
  - Edukate käitumismustrid.
  - Fookus-tulemus. „Flow state” ehk maksimaalse soorituse seisund.
  - Mida näitavad teadusuuringud – mis flow`d toetab ja missugused tegurid selle saavutamist pärsivad?
  - Motivatsiooni psühholoogilised aspektid.
  - Miks enesemotivatsioon võib osutuda komplitseerituks ning kuidas seda muuta?
  - Kuidas luua uusi harjumusi saavutamaks soovitud tulemust.
  - Eesmärkide saavutamine.
  - Miks uute ideede genereerimine võib osutuda keeruliseks?
  - Kuidas mõelda “kastist välja” leidmaks uudseid lahendusi?
  - Süsteemne lähenemine kui edu faktor.
  - Realistliku tegevuskava komponendid. Prioriteetide olulisus. Kuidas kontrollida kontrollimatut?
- 11.30 - 11.45 Sirutuspaus
- 11.45 - 13.30 Koolitus jätkub

Lisainfo

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!

Investeering

Hind kokkuleppel

Küsi, millal toimub

✨

Vajan seda oma tiimile

Aitame koostada päringu

›

See koolitus toimus viimati oktoobris 2024. Me ei tea veel, kas ja millal see kordub — seepärast on ta siin alles. Küsi järele, kui see sind huvitab.

Sarnased koolitused, mis praegu toimuvad

Eneseabi, isiksuse areng

Kuidas muuta mõttemustreid, et parandada elukvaliteeti ja saavutada soovitud eesmärke?

Loengul pakume praktilisi võtteid piiravate mõttemustrite muutmiseks, negatiivsete emotsioonide juhtimiseks ning eneseusu ja elukvaliteedi parandamiseks.

14.10 · 3 akadeemilist tundi

Ülli Kukumägi

Koolitusturg

149€Vaata

Eneseabi, isiksuse areng

Eduka enesejuhi oskused

Kuidas arendada enesejuhtimise oskusi ja hoida aju tippvormis?

06.10 · Vana-Lõuna 39/1 · 8 akadeemilist tundi

Eva-Maria Kangro

Äripäeva Akadeemia

599€+kmVaata

Eneseabi, isiksuse areng

Enesemotivatsioon ja edukas toimetulek tööstressiga

Sellel praktilisel koolitusel omandad tõhusad tööriistad enesemotivatsiooni hoidmiseks, tööstressiga toimetulekuks ja vaimse vastupidavuse suurendamiseks.

10.11 · Karamelli 2 (7. korrus) või online · 8 akadeemilist tundi