Kosutav uni ja puhkeaeg lapse arengus

Anda osalejatele teadmised ja praktilised oskused une ja puhkamise olulisusest lapse arengus ning pakkuda strateegiaid, kuidas toetada laste kosutavat und, kujundada tervislikke unerutiine ning luua rahulikku ja taastavat puhkeaega nii kodus kui ka lasteaias.

Lasteaiaõpetajad, abiõpetajad, lapsevanemad, lapsehoidjad ning kõik lastega töötavad või laste arengust huvitatud spetsialistid.

• I moodul: une ja puhkamise olulisus lapse arengus

  • une roll lapse füüsilises ja vaimses arengus

  • une mõju õppimisele, keskendumisele ja käitumisele

  • puhkamise ja taastumise tähtsus

• II moodul: unevajadus erinevas vanuses

  • lasteaialaste unevajadus ja päevase une roll

  • muutused unevajaduses koolieas

  • individuaalsed erinevused laste unevajaduses

• III moodul: tegurid, mis mõjutavad und

  • päevane aktiivsus ja päevakava

  • keskkonnategurid (valgus, müra, temperatuur)

  • ekraanide mõju unele

  • emotsioonid ja stress

• IV moodul: tervislike unerutiinide kujundamine

  • rahustavate õhtuste rutiinide loomine 

  • turvatunde ja rahuliku keskkonna kujundamine 

  • järjepidevuse tähtsus

• V moodul: tehnikad ja harjutused parema une toetamiseks

  • rahustavad tegevused enne und

  • hingamis- ja lõõgastusharjutused

  • muusika, jutud ja rahunemist toetavad tegevused

• VI Puhkeaeg ja selle tähtsus

  • puhkamise ja une erinevus 

  • vaikse puhkeaja tähendus lapse arengus 

  • puhkeaeg kui oskus rahuneda ja taastuda 

  • puhkeaja korraldamine lasteaias
    

Koolituse nõuetekohaselt läbinutele väljastatakse digitunnistus.

Koolituse hind sisaldab koolitusmaterjale ja kohvipause.