Hääle kasutamine ja hoidmine

Sinu hääl on igapäevane töövahend — eriti siis, kui õpetad, koolitad, esined või suhtled palju. Koolitus "Hääle kasutamine ja hoidmine“ aitab märgata hääleväsimuse põhjuseid ning annab praktilised võtted, kuidas rääkida selgemalt, kandvamalt ja häält säästvamalt.

Täiskasvanute koolitajad, õpetajad ja teised avaliku suhtluse või esinemisega seotud erialade esindajad kelle töö eeldab regulaarset ja intensiivset häälekasutust suhtlemisel või esinemisel.

1. teema: hääle kasutamine ja teadlik hääl

   1. Sissejuhatus: hääl kui töövahend

      • kuidas hääl tööl väsib;

      • levinud vead (karjumine, pinges hääl, vale tugevus);

      • hääle “ökonoomia" põhimõte: kuidas teha vähemaga rohkem.

   2. Toetatud hääl 

      • “toetuse" mõiste lihtsustatult;

      • mida tähendab: hääl ei tule kaelast, vaid kehast;

      • hingamine.

   3. Häälesoojendus

   4. Hääle kasutamine igapäevatöös 

      • kuidas rääkida klassis/grupis ilma pingutamata;

      • hääle kandvus (mitte tugevus);

      • tempo ja pausid;

      • rõhutamine hääle asemel intonatsiooniga.

2. teema: hääle hoidmine ja väsimuse ennetus

   1. Hääleväsimus ja riskikäitumine

      • varajased märgid (kähedus, pingetunne, hääle “kadu");

      • tüüpilised töövead (pidev valjult rääkimine, vales registris rääkimine, vähene paus);

      • keskkonnategurid (müra, kuiv õhk).

   2. Hääle säästmise tehnikate praktilised võtted

      • “vähem häält, rohkem selgust";

      • mikropausid kõnes;

      • kehakeele kasutamine hääle asemel;

      • suunatud rääkimine (mitte kogu ruumile korraga);

      • hääle “puhkepausid" töö sees.

   3. Taastumine ja hääle “hooldus"

      • mida teha kohe pärast koormust;

      • lihtsad taastavad harjutused;

      • mida vältida.

Lõpetajatele digitunnistus või -tõend.

Hind sisaldab mõnusaid kohvi - ja küpsisepause ning põhjalikke digitaalseid materjale.