Предотвращение эмоционального профессионального выгорания
Данный тренинг направлен на профилактику эмоционального выгорания и сохранения душевного здоровья, прежде всего, у работников образования и культуры, но при наличии свободных мест могут присоединится и все желающие.
Учителя входят в группу повышенного риска по СЭВ (синдром эмоционального выгорания), потому что работают в постоянном напряжении и стрессе, ежедневно общаются с большим количеством людей. Педагогическая деятельность требует беспрестанного самоконтроля, причем даже во внерабочее время.
Eesmärk
Обучить методам профилактики эмоционального выгорания, сохранения и укрепления психологического здоровья.
Sihtgrupp
Специалисты, работающие в сфере образования (учителя, педагоги школьных и дошкольных учреждений), а также все, кто подвержен стрессу на рабочем месте и хотят предотвратить эмоциональное выгорание
Koolituse sisu
- Снимаем напряжение и зажимы в теле, освобождаем голос
- дыхательные упражнения по системе Стрельниковой
- упражнения для освобождения тела и голоса
- избавляемся от «каши» во рту, учимся говорить свободно и уверенно
- упражнения для снятия излишнего волнения и страха выступления
- Улучшаем технику речи.
- работа с дикцией, интонацией
- упражнения для улучшения голосовых и речевых возможностей: громкость речи, темп, артикуляция
- Ритмо-терапия. Танцевальный урок bachata/salsa
- Снимаем усталость и нервно-психическое напряжение через интенсивные движения под ритмические и зажигательные латино-американские ритмы.
- Управление собственными эмоциями через игру и элементы актёрского мастерства.
- упражнения на владение вниманием
- упражнения на избавление от стресса и страха
- упражнения по работе с партнёром и поведению в конфликтных ситуациях
- Снятие напряжения и расслабление в Sauna-Oaas 18+
Õpiväljundid
Снижение уровня рабочего стресса и эмоционального выгорания педагогов.
Lisainfo
NB! Companion Koolitus MTÜ является партнером по карте обучения Эстонской кассы по безработице