Социально-психологические риски на рабочем месте

Данный курс поможет снизить напряжение, укрепить устойчивость и развить эмоциональный интеллект, чтобы работа приносила больше удовлетворения и положительных эмоций.

Одной из многочисленных обязанностей работодателя при создании безопасной рабочей среды является также обеспечение хорошей психосоциальной рабочей среды.

В анализе рисков, который должны составлять все работодатели, теперь необходимо оценивать и психосоциальные факторы риска.

Кроме прочих факторов риска, к психосоциальным факторам относится также длительная работа в одиночку, монотонная работа, работа с высоким темпом изменений и необходимостью быстрого реагирования.

Всё это повышает риск стресса и снижает вовлечённость сотрудников в рабочий процесс.

Eesmärk

Цель курса: научить сохранять спокойствие и работать эффективно даже в сложных ситуациях.

На занятиях будем развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать коллег и находить общий язык в команде.
А ещё познакомитесь с современными инструментами, включая искусственный интеллект, которые помогают поддерживать психологическое благополучие и продуктивность.

Sihtgrupp

Целевая группа:

менеджеры среднего и высшего звена – для повышения эффективности управления и профилактики выгорания;
специалисты, работающие в условиях высокой нагрузки, монотонности или изоляции;
HR-менеджеры и специалисты по внутренним коммуникациям – для внедрения практик психологического благополучия в организации.
Все, интересующиеся данной темой

Koolituse sisu

Программа обучения:

День (6 часов)
- Тема: Стресс и риски при работе в современных условиях
- Вводная часть и знакомство
  - цели и ожидания участников.
- Основные источники стресса на работе
  - монотонные задачи, работа в одиночестве, высокая нагрузка.
- Самодиагностика стресса (1 час)
  - упражнение «Мои стрессоры»;
  - цифровые сервисы для отслеживания состояния.
- Техники управления стрессом
  - дыхательные и телесные практики;
  - переключение внимания и восстановление энергии.
  - использование ИИ-программ (медитации, дневники настроения).
- Профилактика выгорания
  - баланс работа–отдых;
  - границы и умение говорить «нет»;
  - цифровые помощники для организации труда.
- Итоги и упражнение «Ресурсный круг».
День (6 часов)
- Тема: Эмоциональный интеллект и командное взаимодействие
- Эмоциональный интеллект (EQ) и его значение
- Развитие самосознания и саморегуляции
  - упражнения «Эмоции дня»;
  - ИИ-инструменты для анализа эмоций.
- Эмпатия и понимание других
  - активное слушание;
  - чат-боты для тренировки общения.
- Коммуникация и предотвращение конфликтов
  - ролевые игры «Конфликт на работе»;
  - AI для анализа эмоционального тона.
- Командный ресурс
  - групповое упражнение;
  - создание «карты ценностей» команды с помощью ИИ.

Õpiväljundid

Итоги обучения. После прохождения курса участник:

Умеет снизить стресс при однообразной или изолированной работе.
использует техники снижения риска выгорания.
используют Эмоциональный Интеллект (EQ) для поддержания ресурсного состояния.
создают индивидуальный план по развитию устойчивости и эффективной работы (собственной или команды).

Lisainfo

Требования к окончанию обучения: обучение считается пройденным, если учащийся участвовал минимум в 75% контактных занятий и выполнил все практические задания.

По итогам обучения выдаётся диплом (Tunnistus) или справка (Tõend).

Диплом выдаётся в случае, если учащийся участвовал минимум в 75% контактных занятий и достиг установленных результатов обучения по всем критериям.
Справка выдается в случае, если учащийся участвовал менее чем в 75% контактных занятий и не достиг установленных результатов обучения по всем критериям, или достижение результатов в ходе обучения не контролируется.

Контроль приобретаемых знаний и навыков осуществляется безоценочно (достигнуто/недостигнуто) выполнением практических заданий в аудитории

Koolitaja tutvustus:

Наталия Роговая

практикующий коуч-тренер, бизнес-наставник и руководитель образовательного центра OÜ Metaconsult. Более 6 лет проводит индивидуальные консультации, обучающие программы и сертификационные курсы в области коучинга, личностного развития и эффективных продаж.

Koolitusfirma tutvustus:

Companion OÜ

Companion koolitusfima korraldab koolitusi vene ja eesti keeles firmadele ja eraisikutele erinevatel teemadel, rohkem tähelepanu pöörates juriidilise taseme tõstmisele.

Loen koolitusfirma kohta veel.