Предотвращение эмоционального профессионального выгорания
Данный тренинг направлен на профилактику эмоционального выгорания и сохранения душевного здоровья, прежде всего, у работников образования и культуры, но при наличии свободных мест могут присоединится и все желающие.
Учителя входят в группу повышенного риска по СЭВ (синдром эмоционального выгорания), потому что работают в постоянном напряжении и стрессе, ежедневно общаются с большим количеством людей. Педагогическая деятельность требует беспрестанного самоконтроля, причем даже во внерабочее время.
Профессиональное выгорание педагога – это нарастающее эмоциональное истощение. Оно выражается в психическом, эмоциональном и физическом утомлении, его проявления могут быть самыми разнообразными.
Целевая группа:
Специалисты, работающие в сфере образования (учителя, педагоги школьных и дошкольных учреждений), а также все, кто подвержен стрессу на рабочем месте и хотят предотвратить эмоциональное выгорание
Цель обучения:
Обучить методам профилактики эмоционального выгорания, сохранения и укрепления психологического здоровья.
Содержание обучения:
- Снимаем напряжение и зажимы в теле, освобождаем голос
- дыхательные упражнения по системе Стрельниковой
- упражнения для освобождения тела и голоса
- избавляемся от «каши» во рту, учимся говорить свободно и уверенно
- упражнения для снятия излишнего волнения и страха выступления
- Улучшаем технику речи.
- работа с дикцией, интонацией
- упражнения для улучшения голосовых и речевых возможностей: громкость речи, темп, артикуляция
- Ритмо-терапия. Танцевальный урок bachata/salsa
- Снимаем усталость и нервно-психическое напряжение через интенсивные движения под ритмические и зажигательные латино-американские ритмы.
- Управление собственными эмоциями через игру и элементы актёрского мастерства.
- упражнения на владение вниманием
- упражнения на избавление от стресса и страха
- упражнения по работе с партнёром и поведению в конфликтных ситуациях
- Снятие напряжения и расслабление в Sauna-Oaas 18+
Результаты обучения: Снижение уровня рабочего стресса и эмоционального выгорания педагогов.
Прошедшие тренинг:
- Снизят уровень рабочего стресса и эмоционального выгорания
- Узнают, как снять речевые и телесные зажимы
- Познакомятся с упражнениями для качественного улучшения своих голосовых и речевых возможностей
Узнают приёмы управления своими эмоциями в различных стрессовых ситуациях
Проводят тренинг:
Иван Алексеев, актёр театра и кино, актёр Русского драматического театра, руководитель театральной студии Art-Cherdak, преподаватель ораторского мастерства для взрослых.
Ольга Ланс — тренер по танцам.
NB! Companion Koolitus MTÜ является партнером по карте обучения Эстонской кассы по безработице
Koolitusfirma tutvustus
Companion koolitusfima korraldab koolitusi vene ja eesti keeles firmadele ja eraisikutele erinevatel teemadel, rohkem tähelepanu pöörates juriidilise taseme tõstmisele. Loen koolitusfirma kohta veel...