Mindfulness – teadveloleku praktikad
Loengu eesmärgiks on selgitada, mis on mindfulness ja miks see on tõhus vastumürk stressile ning kuidas ärevatel aegadel end ja oma lähedasi tõhusamalt toetada.
Sihtrühm: personalijuhid ja -spetsialistid, töökeskkonnaspetsialistid, töötervishoiu ja tööohutuse spetsialistid, juhid ja osakondade juhid, meditsiinitöötajad, samuti kõik need inimesed, kes vastutavad organisatsioonis töötajate (vaimse) tervise hoidmise ja edendamise eest ning kõik teised huvilised.
Programm:
- 10.20 – 10.30 Kogunemine veebikeskkonda
- 10.30 – 13.00 Mindfulness – teadveloleku praktikad
- Mis on mindfulness ja kuidas seda praktiseerida?
- Kuidas aitab mindfulness stressiga toime tulla?
- Kuidas avaram teadlikkus aitab meil kogeda suuremat sisemist vabadust ja selgust?
- Kuidas tõsta oma psühholoogilist paindlikkust?
Koolitaja:
Helena Väljaste psühholoog ja olevikuterapeut
Helena Väljaste on psühholoog, motiveeriva intervjueerimise treener ning teadveloleku õpetaja. Helenat kütkestab vaimse tervise probleemide ennetamise ja hea vaimse vormi toetamise valdkond. Sestap nõustab ta inimesi oma Meelerahu nimelises nõustamiskeskuses ning koolitab soovijaid nii teadveloleku, enesesõbralikkuse, vaimse heaolu kui ka motivatsiooni teemadel.
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!
Koolitusfirma tutvustus
Ootame teid meie avatud õppepäevadele või küsige sisekoolitusi. Koolitused toimuvad sõbralike hindadega! Loen koolitusfirma kohta veel...