Sisemine tasakaal – kuidas emotsioonidega toime tulla?
Koolituse eesmärgiks on anda osalejatele teadmisi ja mõtteainet oma igapäevaelu teadlikumaks muutmise kohta, et seeläbi kogeda rohkem rahulolutunnet. Räägime, kuidas toimivad tajumehhanismid ja kuidas mõjutavad emotsioonid igapäevaselt meie käitumist.
Sihtgrupp:
Oodatud on kõik psühholoogiahuvilised
Programm:
- 9.50 – 10.00 Kogunemine veebikeskkonda
- 10.00 – 12.00 Sisemine tasakaal – kuidas emotsioonidega toime tulla?
- Emotsioonide mõju meie elus ja nende juhtimine.
- Emotsionaalne intelligentsus (EQ), enesehinnang, enesemotivatsioon
- Stressi mõiste, selle juhtimise erinevad tehnikad
- Südame Matemaatika Instituudi koherentsuse tehnika, mindfulness, sundmõtetest vabanemine, arhetüüpne lähenemine toimetulekule
- Tasakaalus elu/ õnne valem
- 12.00 – 12.45 Sirutuspaus
- 12.45 – 14.15 Õppepäev jätkub
- 14.15 – 14.30 Sirutuspaus
- 14.30 – 15.45 Õppepäev jätkub
Koolitaja:
Piia Berting on nõustaja, terapeut ja koolitaja. Ta on omandanud magistrikraadi Estonian Business School’is (2003) ja täiendanud ennast Tartu Ülikoolis psühholoogia valdkonnas ning Holistilise Teraapia Instituudis. Alates 2005. aastast on ta olnud lektoriks Tallinna Ülikooli Avatud Ülikooli Täiendõppekeskuses, külalisõppejõuks Eesti Ettevõtluskõrgkoolis Mainor ning külalisõpetajaks üldhariduskoolides, samuti läbi viinud koolitusi erinevatele organisatsioonidele (Ida-Tallinna Keskhaigla, Põhja-Eesti Regionaalhaigla, Leivaliit, Töötukassa, Rahvusraamatukogu, Saku Vallavalitsus, Sisekaitseakadeemia, mitmed üldhariduskoolid) ning esinenud seminaridel ja konverentsidel. Piia teemadeks on stressijuhtimine, enesemotivatsioon ja motiveerimine, suhtlemisoskused, emotsionaalne intelligentsus, personali juhtimine, psühholoogia ja eneseareng, samuti ka organisatsiooni kultuur ja mikrokliima ning organisatsioonikäitumine.
Koolitusfirma tutvustus
Ootame teid meie avatud õppepäevadele või küsige sisekoolitusi. Koolitused toimuvad sõbralike hindadega! Loen koolitusfirma kohta veel...