Эффективное использование времени

Цель:
Осознать необходимость эффективного использования времени.

Содержание обучения:

• Личная эффективность и саморегуляция.
  • Внутренний факторы, препятствующие эффективному использованию времени.
  • От чего зависит способность переключаться с одного задания на другое.
  • Противостояние изменениям.
  • Наши ценности и убеждения, как факторы, способствующие либо препятствующие нашему успеху.
  • Роль ценностей в управлении временем.
• Понятие управления временем и основные цели.
  • Психологические аспекты управления временем.
  • Чувство времени.
  • Важность постановки задач и расстановки приоритетов.
  • Четыре поколения управления временем: их достоинства и недостатки.
  • Важность постановки целей.
• Разные методы планирования времени.
  Планирование времени во время обучения по принципам третьего поколения планирования времени.
• Чувство времени: восточное и западное время и их проявления в повседневной жизни. (постоянно опаздывающие / пунктуальные)
• Похитители времени.
  Куда уходит моё время и как я сам растрачиваю время других людей. Групповая работа.
• Как сэкономить время?
  Делегирования, самоутверждение, умение говорить «нет», стандартизация деятельности и консолидирование.
  

Ожидаемые результаты обучения:

• Умеет более точно анализировать то, как он использует время
• Получит новые идеи о том, как лучше использовать своё время
• Научится балансировать разные сферы своей жизни
  

Способ работы:
Лекции, практические занятия, заполнение тестов и обратная связь, обсуждения.

Koolitaja:
Helle Kahro on psühhoterapeut – koolitaja. Ta on omandanud kõrgariduse filoloogias (TPI), täiendusharidus psühhoteraapias (Kanada Ericksoni Ülikooli 3-aastane programm). Tal on 10- aastane koolitaja- ja konsultandikogemus. Läbinud erinevaid suhtlemisalaseid ja kehateraapiaalaseid koolitusi (alexandertehnika, vägivallatu suhtlemine).

Küsin koolituse kohta lisainfot